Der Core ist die Basis jeder Bewegung.
In der Trainingseinheit Pilates Core trainierst du gezielt deine Körpermitte mit kontrollierten und präzisen Übungen.

Der Kurs eignet sich ideal für Anfänger, um die Pilates-Grundlagen sicher zu erlernen, sowie für Fortgeschrittene, die ihre Technik verbessern und bewusster trainieren möchten.

Dieser Pilates Balance Kurs verbindet gezielte Mobilisation und sanfte Kräftigung zu einem ausgewogenen Ganzkörpertraining. Mit fließenden Bewegungen stärken wir die Körpermitte, fördern Stabilität und Balance und schaffen ein neues Bewusstsein für Haltung und Leichtigkeit im Alltag.

Die Stunde richtet sich vor allem an die Mittelstufe, bietet jedoch auch Anfängern einen sanften Einstieg in das Training.