Beginner & gevorderd

We bewegen tijdens 30 minuten langzaam en houden de poses uitgelijnd voor langere tijd vast, zodat je niet afgeleid kan worden door te veel flow maar wel aangemoedigd om aanwezig te zijn in het huidige moment. We starten met fundamentele houdingen om het lichaam op te warmen en we maken verbinding met de ademhaling. Na het herhalen van deze fundamentele houdingen en uitlijningen, voegen we met een traditionele ladderflow er iets complexere bewegingen aan toe. Door deze sessies regelmatig te volgen, leer je hoe je op een intelligente manier je opgebouwde kracht en je flexibiliteit in je yoga beoefening kan gebruiken!