VERY BASIC YOGA
10 augustus 2025 •
10:30 - 11:30
Kruisstraat, 3 - 2e verdieping, Yoga zolder
Nanna Joëlle
Kinder & Stoel-yoga docent
Vanuit de verbetering in haar leven die yoga haar bracht wilde ze de kracht van yoga op een speelse manier doorgeven aan haar kleindochters. Inmiddels is dit uitgegroeid naar kinderyogalessen op school, in klassen van kleine peuters en kindjes. Vandaag is zij een vaste waarde in onze studio en wil ze ook de derde generatie niet op hun honger laten zitten.
Beschrijving
VERY BASIC OF VOOR EEN LEEFTIJDJE MEER
PRIJS : 15€ (contant ter plaatse)
Deze sessie draait niet om prestatie, maar om luisteren naar je lichaam, rust vinden en op een veilige manier in beweging blijven.
VOORDELEN
Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
Regelmatige yogabeoefening helpt gewrichten soepel te houden en de bewegingsvrijheid te vergroten.
Betere balans en valpreventie
Door balanshoudingen te oefenen, worden spieren versterkt en het evenwichtsgevoel verbeterd — belangrijk voor het voorkomen van vallen.
Vermindering van stress en angst
Ademhalingsoefeningen en meditatie bevorderen ontspanning en kunnen angstgevoelens verminderen.
Betere slaapkwaliteit
Deze yogastijl kan helpen het zenuwstelsel tot rust te brengen en een diepere slaap te ondersteunen.
Verlichting van chronische klachten
Zachte yogahoudingen kunnen verlichting geven bij artrose, rugklachten en andere chronische aandoeningen.
PRIJS : 15€ (contant ter plaatse)
Deze sessie draait niet om prestatie, maar om luisteren naar je lichaam, rust vinden en op een veilige manier in beweging blijven.
VOORDELEN
Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
Regelmatige yogabeoefening helpt gewrichten soepel te houden en de bewegingsvrijheid te vergroten.
Betere balans en valpreventie
Door balanshoudingen te oefenen, worden spieren versterkt en het evenwichtsgevoel verbeterd — belangrijk voor het voorkomen van vallen.
Vermindering van stress en angst
Ademhalingsoefeningen en meditatie bevorderen ontspanning en kunnen angstgevoelens verminderen.
Betere slaapkwaliteit
Deze yogastijl kan helpen het zenuwstelsel tot rust te brengen en een diepere slaap te ondersteunen.
Verlichting van chronische klachten
Zachte yogahoudingen kunnen verlichting geven bij artrose, rugklachten en andere chronische aandoeningen.