VERY BASIC YOGA (of voor een leeftijdje meer)
28 september 2025 •
10:30 - 11:30
Kruisstraat, 3 - Boom, Yoga zolder
Nanna Joëlle
Kinder & Stoel-yoga docent
Vanuit de verbetering in haar leven die yoga haar bracht wilde ze de kracht van yoga op een speelse manier doorgeven aan haar kleindochters. Inmiddels is dit uitgegroeid naar kinderyogalessen op school, in klassen van kleine peuters en kindjes. Vandaag is zij een vaste waarde in onze studio en wil ze ook de derde generatie niet op hun honger laten zitten.
Beschrijving
15€ liefst cash ter plaatse
Yoga Very Basic is een rustige en toegankelijke yogales, speciaal ontworpen voor wie wil beginnen met yoga op latere leeftijd of voor wie op een zachte manier yoga wil beoefenen. De nadruk ligt niet op prestatie of lenigheid, maar op bewust bewegen, ademhalen en ontspannen.
In de les werken we met eenvoudige houdingen, lichte rekoefeningen en ademhalingstechnieken die helpen om:
de spieren soepel te houden,
de gewrichten te ontlasten,
de ademhaling te verdiepen,
en vooral meer balans en rust te ervaren in lichaam en geest.
Alles gebeurt in een ontspannen tempo, met veel aandacht voor ieders eigen mogelijkheden. Hulpmiddelen zoals een stoel, blok of kussen kunnen gebruikt worden om de houdingen aangenamer te maken.
Deze les is ideaal voor senioren of iedereen die graag op een zachte en bewuste manier wil bewegen.
Yoga Very Basic is een rustige en toegankelijke yogales, speciaal ontworpen voor wie wil beginnen met yoga op latere leeftijd of voor wie op een zachte manier yoga wil beoefenen. De nadruk ligt niet op prestatie of lenigheid, maar op bewust bewegen, ademhalen en ontspannen.
In de les werken we met eenvoudige houdingen, lichte rekoefeningen en ademhalingstechnieken die helpen om:
de spieren soepel te houden,
de gewrichten te ontlasten,
de ademhaling te verdiepen,
en vooral meer balans en rust te ervaren in lichaam en geest.
Alles gebeurt in een ontspannen tempo, met veel aandacht voor ieders eigen mogelijkheden. Hulpmiddelen zoals een stoel, blok of kussen kunnen gebruikt worden om de houdingen aangenamer te maken.
Deze les is ideaal voor senioren of iedereen die graag op een zachte en bewuste manier wil bewegen.