Relax yoga is een zachte, rustige yogavorm die volledig gericht is op ontspanning van lichaam en geest. Het tempo ligt laag, de houdingen zijn mild en er is veel aandacht voor ademhaling en loslaten.
Relax yoga is ideaal als tegengewicht voor een druk leven en helpt je opnieuw in contact te komen met je lichaam.

Wat kan je verwachten?
Zachte stretches
Ondersteunde houdingen (vaak met kussens of dekens)
Diepe, rustige ademhaling
Lange ontspanningsmomenten
Soms meditatie of zachte muziek

Voor wie is relax yoga geschikt?
Mensen met stress of spanningsklachten
Wie slecht slaapt
Beginners
Iedereen die nood heeft aan rust en herstel