Maandag, 23 januari
Geen lessen
Dinsdag, 24 januari
19:00
Nathalie
YIN & RELEASE
Studio, 2e verdieping
YIN & RELEASE
Dinsdag, 24 januari •
19:00 - 20:15
Studio, 2e verdieping
Nathalie M.
Oprichtster & zaakvoerder SimplYoga
Een ervaren Ashtanga yoga beoefenaar die zich liet inspireren door haar reizen in Azië. In Rishikesh, Noord India verdiepte ze zich in de Hindoeïstische filosofie waar ze ook haar eerste yoga teacher diploma behaalde. Tot op vandaag blijft ze zich bijscholen als Yoga docent in binnen en buitenland. Ze deelt haar passie met iedereen die net als zij wil werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam en op zoek is naar ontspanning, rust en evenwicht in deze drukke Westerse maatschappij.
Beschrijving
Met Yin geef je jezelf alle tijd om te voelen en om los te laten. 'Dat is zeker in deze hectische, gestreste tijd een enorme luxe.' En hoewel Yin-houdingen niet altijd comfortabel voelen, is dát juist de oefening: leren hoe je in een ongemakkelijke situatie toch kunt loslaten en ontspannen.
Hoe vaker je Yin doet, hoe kleiner de fysieke ongemakken worden. En hoe groter het meditatieve effect. 'Zo creëer je ruimte: in je lijf, je hoofd en in je leven.
Hoe vaker je Yin doet, hoe kleiner de fysieke ongemakken worden. En hoe groter het meditatieve effect. 'Zo creëer je ruimte: in je lijf, je hoofd en in je leven.
20:30
Nathalie
YIN MET PIT
STUDIO, 2e verdieping
YIN MET PIT
Dinsdag, 24 januari •
20:30 - 21:30
STUDIO, 2e verdieping
Nathalie M.
Oprichtster & zaakvoerder SimplYoga
Een ervaren Ashtanga yoga beoefenaar die zich liet inspireren door haar reizen in Azië. In Rishikesh, Noord India verdiepte ze zich in de Hindoeïstische filosofie waar ze ook haar eerste yoga teacher diploma behaalde. Tot op vandaag blijft ze zich bijscholen als Yoga docent in binnen en buitenland. Ze deelt haar passie met iedereen die net als zij wil werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam en op zoek is naar ontspanning, rust en evenwicht in deze drukke Westerse maatschappij.
Beschrijving
Beginner en Gevorderd
Deze Yin Yoga sessie is voor wie al voldoende Yin ervaring heeft en hier zijn grenzen in wil verleggen. Er zit iets meer vuur in de houdingen waardoor je nog dieper kan stretchen en hiermee nog meer energiebanen in je lichaam kan vrijmaken. Ben je beginner, dan kunnen de houdingen uiteraard aangepast worden naar een minder intens niveau
Hoe vaker je Yin doet, hoe kleiner de fysieke ongemakken worden. En hoe groter het meditatieve effect.
Deze Yin Yoga sessie is voor wie al voldoende Yin ervaring heeft en hier zijn grenzen in wil verleggen. Er zit iets meer vuur in de houdingen waardoor je nog dieper kan stretchen en hiermee nog meer energiebanen in je lichaam kan vrijmaken. Ben je beginner, dan kunnen de houdingen uiteraard aangepast worden naar een minder intens niveau
Hoe vaker je Yin doet, hoe kleiner de fysieke ongemakken worden. En hoe groter het meditatieve effect.
Woensdag, 25 januari
10:00
Nathalie
MORNING FLOW
STUDIO, 2e verdieping
MORNING FLOW
Woensdag, 25 januari •
10:00 - 11:00
STUDIO, 2e verdieping
Nathalie M.
Oprichtster & zaakvoerder SimplYoga
Een ervaren Ashtanga yoga beoefenaar die zich liet inspireren door haar reizen in Azië. In Rishikesh, Noord India verdiepte ze zich in de Hindoeïstische filosofie waar ze ook haar eerste yoga teacher diploma behaalde. Tot op vandaag blijft ze zich bijscholen als Yoga docent in binnen en buitenland. Ze deelt haar passie met iedereen die net als zij wil werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam en op zoek is naar ontspanning, rust en evenwicht in deze drukke Westerse maatschappij.
Beschrijving
Yoga in je ochtendroutine is erg waardevol. Het zorgt er namelijk voor dat je de dag heerlijk kunt beginnen vol nieuwe energie.
Door je yoga beoefening in de ochtend te doen start je de dag ontspannen. Je bent hierdoor minder vatbaar voor stress en kunt de uitdagingen van de dag beter aan. Wanneer je in de ochtend yoga beoefent, ben je nog niet blootgesteld aan prikkels van buitenaf. Je hebt hierdoor minder snel last van afleidende gedachten en je kunt je gemakkelijker focussen. Gedurende de dag kan er van alles gebeuren. Iedere dag is een verrassing en dat maakt het leven ontzettend leuk.
Level beginners en gevorderden
Door je yoga beoefening in de ochtend te doen start je de dag ontspannen. Je bent hierdoor minder vatbaar voor stress en kunt de uitdagingen van de dag beter aan. Wanneer je in de ochtend yoga beoefent, ben je nog niet blootgesteld aan prikkels van buitenaf. Je hebt hierdoor minder snel last van afleidende gedachten en je kunt je gemakkelijker focussen. Gedurende de dag kan er van alles gebeuren. Iedere dag is een verrassing en dat maakt het leven ontzettend leuk.
Level beginners en gevorderden
Donderdag, 26 januari
18:00
Nathalie
ALIGNMENT
STUDIO, 2e verdieping
ALIGNMENT
Donderdag, 26 januari •
18:00 - 18:35
STUDIO, 2e verdieping
Nathalie M.
Oprichtster & zaakvoerder SimplYoga
Een ervaren Ashtanga yoga beoefenaar die zich liet inspireren door haar reizen in Azië. In Rishikesh, Noord India verdiepte ze zich in de Hindoeïstische filosofie waar ze ook haar eerste yoga teacher diploma behaalde. Tot op vandaag blijft ze zich bijscholen als Yoga docent in binnen en buitenland. Ze deelt haar passie met iedereen die net als zij wil werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam en op zoek is naar ontspanning, rust en evenwicht in deze drukke Westerse maatschappij.
Beschrijving
Beginner en gevorderd
We bewegen tijdens 30 minuten langzaam en houden de poses uitgelijnd voor langere tijd vast, zodat je niet afgeleid kan worden door te veel flow maar wel aangemoedigd om aanwezig te zijn in het huidige moment. We starten met fundamentele houdingen om het lichaam op te warmen en we maken verbinding met de ademhaling. Na het herhalen van deze fundamentele houdingen en uitlijningen, voegen we met een traditionele ladderflow er iets complexere bewegingen aan toe. Door deze sessies regelmatig te volgen, leer je hoe je op een intelligente manier je opgebouwde kracht en je flexibiliteit in je yoga beoefening kan gebruiken!
We bewegen tijdens 30 minuten langzaam en houden de poses uitgelijnd voor langere tijd vast, zodat je niet afgeleid kan worden door te veel flow maar wel aangemoedigd om aanwezig te zijn in het huidige moment. We starten met fundamentele houdingen om het lichaam op te warmen en we maken verbinding met de ademhaling. Na het herhalen van deze fundamentele houdingen en uitlijningen, voegen we met een traditionele ladderflow er iets complexere bewegingen aan toe. Door deze sessies regelmatig te volgen, leer je hoe je op een intelligente manier je opgebouwde kracht en je flexibiliteit in je yoga beoefening kan gebruiken!
19:00
Nathalie
SLOW FLOW
STUDIO, 2e verdieping
SLOW FLOW
Donderdag, 26 januari •
19:00 - 20:15
STUDIO, 2e verdieping
Nathalie M.
Oprichtster & zaakvoerder SimplYoga
Een ervaren Ashtanga yoga beoefenaar die zich liet inspireren door haar reizen in Azië. In Rishikesh, Noord India verdiepte ze zich in de Hindoeïstische filosofie waar ze ook haar eerste yoga teacher diploma behaalde. Tot op vandaag blijft ze zich bijscholen als Yoga docent in binnen en buitenland. Ze deelt haar passie met iedereen die net als zij wil werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam en op zoek is naar ontspanning, rust en evenwicht in deze drukke Westerse maatschappij.
Beschrijving
Langzaam bewegen, bewust voelen en bewust ademenen zijn de ingrediënten voor deze les. Door de zachtheid van de bewegingen, is deze sessie ideaal voor als je zorgvuldig met je energiebalans wilt omgaan en jezelf lichamelijk niet teveel wilt uitdagen. De fysieke belasting van deze yogavorm is dus klein en is daarom perfect voor beginners, mensen met een blessure, ouderen, vrouwen die net zijn bevallen of als je vermoeid bent.
Vrijdag, 27 januari
Geen lessen
Zaterdag, 28 januari
11:00
Nathalie
CREATIVE FLOW
GeannuleerdSTUDIO, 2e verdieping
CREATIVE FLOW
Geannuleerd
Zaterdag, 28 januari •
11:00 - 12:00
STUDIO, 2e verdieping
Nathalie M.
Oprichtster & zaakvoerder SimplYoga
Een ervaren Ashtanga yoga beoefenaar die zich liet inspireren door haar reizen in Azië. In Rishikesh, Noord India verdiepte ze zich in de Hindoeïstische filosofie waar ze ook haar eerste yoga teacher diploma behaalde. Tot op vandaag blijft ze zich bijscholen als Yoga docent in binnen en buitenland. Ze deelt haar passie met iedereen die net als zij wil werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam en op zoek is naar ontspanning, rust en evenwicht in deze drukke Westerse maatschappij.
Beschrijving
We ervaren hier de dynamische stroom van Vinyasa. We bewegen soepel en vloeiend. We bewegen bewust en met aandacht op de adem. Je focus komt in je lijf en gaandeweg vind je mind rust en stilte. Deze les kenmerkt zich door een serie van asana's (yogahoudingen) die in een rustige doorgaande flow worden uitgevoerd. De bewegingen gaan vloeiend in elkaar over. De synchronisatie van adem en beweging -karakteristiek voor deze yogavorm- heet Vinyasa en creëert een flow: zo wordt je yogabeoefening een meditatie in beweging.
12:30
Nathalie
REST & RENEW
GeannuleerdSTUDIO, 2e verdieping
REST & RENEW
Geannuleerd
Zaterdag, 28 januari •
12:30 - 13:30
STUDIO, 2e verdieping
Nathalie M.
Oprichtster & zaakvoerder SimplYoga
Een ervaren Ashtanga yoga beoefenaar die zich liet inspireren door haar reizen in Azië. In Rishikesh, Noord India verdiepte ze zich in de Hindoeïstische filosofie waar ze ook haar eerste yoga teacher diploma behaalde. Tot op vandaag blijft ze zich bijscholen als Yoga docent in binnen en buitenland. Ze deelt haar passie met iedereen die net als zij wil werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam en op zoek is naar ontspanning, rust en evenwicht in deze drukke Westerse maatschappij.
Beschrijving
Restorative Yin Yoga helpt je beter te ontspannen, geeft je een dieper gevoel van relaxatie en verlaagt je stressniveau. Het helpt je om op een vriendelijke manier de weg naar binnen te vinden om de rust die zich daar (uiteindelijk) bevindt op te zoeken.
Je laat je meevoeren in een klankschaalconcert. De vibraties van kalmerende klanken, die je niet alleen hoort, maar ook voelt, werken diep door in je lichaam en geven een signaal voor extra ontspanning.
Je laat je meevoeren in een klankschaalconcert. De vibraties van kalmerende klanken, die je niet alleen hoort, maar ook voelt, werken diep door in je lichaam en geven een signaal voor extra ontspanning.
Zondag, 29 januari
10:00
Gast
DAY RETREAT - Loslaten
STUDIO, 2e verdieping
DAY RETREAT - Loslaten
Zondag, 29 januari •
10:00 - 15:30
STUDIO, 2e verdieping
Gast Docent
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens deze 'me time' dag, jouw dag, die jij voor jezelf hebt gekozen, gaan we samen via yoga, meditatie, interactie, reflectie en ademhalingsoefeningen groeien zodat we een stapje dichter komen bij de persoon die we echt willen zijn: liefdevol, vreugdevol, gelukkig, gezond, hartelijk en authentiek.
Samen laten we los wat we niet meer willen (uit het verleden) en maken ruimte voor wat we wel willen (in de toekomst).
Wij voorzien alle Yoga materiaal, gezonde hapjes, wortelcake, bananenbrood, thé, tisane, water. Jij voorziet je eigen lunch.
-Begeleiding door Yoga docent, Eva Mosselmans van Yoga Flow Strong
-Locatie: Yoga studio SimplYoga - Kruisstraat 3, 2e verdieping, Boom
-Prijs: 40€
Samen laten we los wat we niet meer willen (uit het verleden) en maken ruimte voor wat we wel willen (in de toekomst).
Wij voorzien alle Yoga materiaal, gezonde hapjes, wortelcake, bananenbrood, thé, tisane, water. Jij voorziet je eigen lunch.
-Begeleiding door Yoga docent, Eva Mosselmans van Yoga Flow Strong
-Locatie: Yoga studio SimplYoga - Kruisstraat 3, 2e verdieping, Boom
-Prijs: 40€
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp