Je beleeft hier de versheid van een nieuwe dag, een ochtendgeschenk. Je beweegt in een dynamische stroom van Yogahoudingen die vloeiend in mekaar overgaan. Je beweegt bewust en met aandacht op de adem. Je focus komt in je lijf en gaandeweg vindt je mind rust en stilte. Na de les voel je je beter in je vel, heb je terug meer energie en kan jouw zondag niet meer stuk.

Met Yin geef je jezelf alle tijd om te voelen en om los te laten. 'Dat is zeker in deze hectische, gestreste tijd een enorme luxe.' En hoewel Yin-houdingen niet altijd comfortabel voelen, is dát juist de oefening: leren hoe je in een ongemakkelijke situatie toch kunt loslaten en ontspannen.
Hoe vaker je Yin doet, hoe kleiner de fysieke ongemakken worden. En hoe groter het meditatieve effect. 'Zo creëer je ruimte: in je lijf, je hoofd en in je leven.