Vanaf 2022 starten we met een Ashtanga reeks, een dynamische vorm van yoga. In deze occasionele sessie van 60’ kan je al eens van deze unieke yogastijl komen proeven. Je neemt tijdens de les een gevarieerd aantal houdingen aan, staande houdingen, zittende houdingen en afsluithoudingen. Na elke houding beweeg je door naar de volgende houding. De (Vinyasas) of transities tussen de houdingen zorgen ervoor dat je lichaam voldoende warm wordt en blijft. Zweten hoort bij de les maar de kans is groot dat je je hierna inschrijft voor de volledige reeks die start vanaf 8/1/22 ;))

Je beleeft hier de versheid van een nieuwe dag, een ochtendgeschenk. Je beweegt in een dynamische stroom van Yogahoudingen die vloeiend in mekaar overgaan. Je beweegt bewust en met aandacht op de adem. Je focus komt in je lijf en gaandeweg vindt je mind rust en stilte. Na de les voel je je beter in je vel, heb je terug meer energie en kan jouw zondag niet meer stuk.

Met Yin geef je jezelf alle tijd om te voelen en om los te laten. 'Dat is zeker in deze hectische, gestreste tijd een enorme luxe.' En hoewel Yin-houdingen niet altijd comfortabel voelen, is dát juist de oefening: leren hoe je in een ongemakkelijke situatie toch kunt loslaten en ontspannen.
Hoe vaker je Yin doet, hoe kleiner de fysieke ongemakken worden. En hoe groter het meditatieve effect. 'Zo creëer je ruimte: in je lijf, je hoofd en in je leven.