Met Yin geef je jezelf alle tijd om te voelen en om los te laten. 'Dat is zeker in deze hectische, gestreste tijd een enorme luxe.' En hoewel Yin-houdingen niet altijd comfortabel voelen, is dát juist de oefening: leren hoe je in een ongemakkelijke situatie toch kunt loslaten en ontspannen.
Hoe vaker je Yin doet, hoe kleiner de fysieke ongemakken worden. En hoe groter het meditatieve effect. 'Zo creëer je ruimte: in je lijf, je hoofd en in je leven.

Langzaam bewegen, bewust voelen en bewust ademenen zijn de ingrediënten voor deze les. Door de zachtheid van de bewegingen, is deze sessie ideaal voor als je zorgvuldig met je energiebalans wilt omgaan en jezelf lichamelijk niet teveel wilt uitdagen. De fysieke belasting van deze yogavorm is dus klein en is daarom perfect voor beginners, mensen met een blessure, ouderen, vrouwen die net zijn bevallen of als je vermoeid bent.

Een reeks van 10 sessies, 90 minuten. Prijs: 130€
We starten met een vaste groep en leren de basis houdingen, om daarna samen te groeien naar de Ashtanga Half Primary oefeningen.
Op fysiek niveau bouw je zowel kracht als flexibiliteit op en werk je aan je uithoudingsvermogen. Zweten hoort bij de les.
We volgen jouw lichamelijke evolutie nauwkeurig op, maar jij kent je eigen grens!
Je krijgt een onbeschrijfelijk geluksgevoel na de les!

Restorative yoga helpt je beter te ontspannen, geeft je een dieper gevoel van relaxatie en verlaagt je stressniveau. Het helpt je om op een vriendelijke manier de weg naar binnen te vinden om de rust die zich daar (uiteindelijk) bevindt op te zoeken.
Je laat je meevoeren in een klankschaalconcert. De vibraties van kalmerende klanken, die je niet alleen hoort, maar ook voelt, werken diep door in je lichaam en geven een signaal voor extra ontspanning.