Restorative yoga helpt je beter te ontspannen, geeft je een dieper gevoel van relaxatie en verlaagt je stressniveau. Met de hulp van dekens, blokjes en bolsters gaan we ons lichaam in een ondersteunende, comfortabele en ontspannen houding leggen. Dit is prima als je herstellend bent van een ziekte, last hebt van chronische klachten, te maken hebt met een burn-out of gewoon vermoeid bent. Het helpt je om op een vriendelijke manier de weg naar binnen te vinden om de rust die zich daar (uiteindelijk) bevindt op te zoeken. Deze les heeft dus een relatief rustig en meditatief karakter.

Op het einde van de les laat je je meevoeren in een klankschaalconcert. De vibraties van kalmerende klanken, die je niet alleen hoort, maar ook voelt, werken diep door in je lichaam en geven een signaal voor extra ontspanning.

Na de les ben je terug opgeladen en heb je een uitgerust gevoel.

LAZY SUNDAY
ME TIME met een ontspannende Yin Yoga sessie, body scan en geleide meditatie.

Heb je het gevoel dat je wel wat diepe ontspanning kunt gebruiken? Dan is deze zondagmiddag zeker wat voor jou!

De XL Yin Yogasessie heeft een ontspannend karakter.
Je drukt als het ware even op de ‘reset-knop’ van je systeem waardoor je lichaam en geest weer leren ontspannen en genieten. Je voelt je hierna weer als herboren.

Met Yin geef je jezelf alle tijd om te voelen en om los te laten. 'Dat is zeker in deze hectische, gestreste tijd een enorme luxe.' En hoewel Yin-houdingen niet altijd comfortabel voelen, is dát juist de oefening: leren hoe je in een ongemakkelijke situatie toch kunt loslaten en ontspannen.
Hoe vaker je Yin doet, hoe kleiner de fysieke ongemakken worden. En hoe groter het meditatieve effect. 'Zo creëer je ruimte: in je lijf, je hoofd en in je leven.