Yin flow is een les die begint met zachte, vloeiende beweging om het lichaam op te warmen, de adem te activeren en spanning aan de oppervlakte los te laten.
Van daaruit vertragen we stap voor stap en gaan we over in yin-houdingen: langer aangehouden, aardende poses die uitnodigen tot zachtheid, stilte en diepere ontspanning.
De practice brengt activiteit en rust samen: eerst zacht bewegen om het hoofd te klaren, daarna in yin zakken om het lichaam te voeden en het zenuwstelsel tot herstel te brengen.

Sluit je aan bij ons en ervaar de kracht van beweging én rust in één sessie!

Wil je sterker worden, flexibeler bewegen én ontspannen?
Yogalates brengt het beste van yoga en pilates samen in één dynamische les. Je traint je core, verbetert je houding en laat spanning los. Een complete workout voor lichaam en geest. Schrijf je in en ervaar het zelf!