Le yoga prénatal
Est un yoga adapté à la femme enceinte ou jeune maman.
Pratique en conscience en rapport avec votre mois de grossesse ou de votre post natal.
Pratique posturale (asanas) créant l ouverture des ceintures pelviennes et thoracique.
Renforcement doux des muscles de la colonne vertébrale.
Assouplissement, élasticité et renforcement du plancher pelvien.
Pratique autour du souffle, (pranayama) améliore la
capacité respiratoire, gestion du stress.
Éloigne les douleurs liées a l’état de grossesse.
Relaxation et méditation a chaque fin de cours.
Un moment cocooning rien que pour Soi 🙏🏻