Cet atelier mettra l'accent sur la synchronisation entre mouvement et respiration.
C'est là tout le sens des Vinyasas : travailler AVEC son souffle pour se mouvoir d'une posture à l'autre de manière légère et fluide.
Nous aborderons la série avec les comptes en sanskrit pour naviguer des salutations au soleil aux postures debout avec une guidance traditionnelle telle qu'on me l'a transmise en Inde. Puis nous nous attarderons sur les postures assises et notamment les transitions AVEC la respiration entre les Asanas et les Vinyasas, les Jump back et Jump through, pour apprendre à passer de l'arrière à l'avant du tapis avec légèreté. C'est lorsque la respiration et le mouvement travaillent ensemble que la pratique prend tout son sens.

Cet atelier est déconseillé aux grands débutants et vise plutôt les personnes ayant déjà une connaissance de la série 1 ou qui pratiquent régulièrement le yoga.

Tarif 30€