Week-end immersif
9h de pratique
26-28 avril 2024

Enseigné par Andrea Modica

Vendredi 26 avril 20h15-21h30
Samedi 27 avril 9h-13h
Dimanche 28 avril 9h-13h

Les sessions ne peuvent pas être suivies séparement.

Thème :
Énergie du printemps
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"AIR"
Nettoyer
Réveiller
Ranimer
Libérer
Souffler
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"LUMIÈRE"
Tonifier
Vitaminer
Redécouvrir
Rééquilibrer

Le but : Réveiller son feu intérieur, se réaligner // mettre en lumière ses besoins profonds,
pour matérialiser ses rêves // faire sortir de terre ses idées

Contenu :
Yoga dynamique
(Accent sur postures inversées et torsions)
Yoga restauratif
Philo
Meditation
Visualisation

Tarif : 150€
Pas d'acompte demandé, juste le principe de confiance :-)
Règlement sur place le jour du stage, en chèque ou espèce (pas de CB)

Groupe de travail de 15 personnes maximum

Cours de yoga doux,
pensé comme un cocon de douceur.
Ici pas de postures nécessitant de l'intensité physique, pas de "chien la tête en bas".
La majorité des postures se fait assis ou allongé. Certaines postures sont tenues quelques minutes, d'autres un peu moins.
On bouge lentement, et peu.
Le cours débute par de la respiration (pranayama), termine par une relaxation.
Permet un étirement profond des tissus pour lâcher les tensions,
permet de diminuer le stress,
Apprendre à ralentir dans le corps, pour que l'esprit puisse s'y poser.
De la douceur, du relâchement profond, de la présence à soi.
Idéal quand on est fatigué, stressé ou lorsqu'on a besoin d'apprendre à ralentir.
Accessible à tous niveaux
Femmes enceintes bienvenues