Ouvert à tous et adapté aux femmes enceintes également

Apprendre à mobiliser son corps pour apaiser le mental, s’aimer soi-même, s’accepter et se pardonner afin de mieux-vivre en naviguant sereinement à travers les défis de la vie.
Apprendre à Être en laissant tomber le Faire.
Voilà une bonne opportunité de venir pratiquer du yoga adapté.

Charlène, professeure de yoga mais aussi diplômée infirmière, propose des pratiques respectueuses et à l’écoute du corps. Elle s'adapte à votre énergie du jour.
Charlène aime expliquer ce qui se passe dans le corps, tant sur le plan physiologique qu’énergétique, afin que chacun puisse devenir acteur-ice, conscient, et libre dans sa pratique.

Etant aussi titulaire d’un Diplôme Universitaire en Santé Méditation et certifiée en techniques de respiration, elle a à coeur de proposer des temps de respiration et de méditation avant et/ou après les asanas pour aider le système nerveux à s'apaiser.

Ce cours est ouvert à tous !

Natalie propose des cours de Vinyasa simples, dynamiques et FUN! On se lâche, on essaie et on s’amuse. On oublie la lourde charge mentale du quotidien et on ne pense à rien et à personne d’autre qu’à soi-même dans l’instant présent. Un moment pour
explorer ses capacités et accueillir ses sensations sans aucun jugement. Un yoga
libre, léger et joyeux.
Les cours sont en anglais mais n’ayez pas peur, ils sont ouverts à tout le monde et
aucun niveau d’anglais est exigé. Natalie fait toute la séance en même temps que
vous et elle rajoute des explications en français en cas de besoin.