Docent: Sandy

Thema: wees lief voor jezelf, versterk je ojas

In deze workshop maken we kennis met ojas (spreek uit als: owdjas), ook wel levenskracht of vitaliteit genoemd. We hebben allemaal ojas nodig om vitaal te blijven, onze immuniteit te versterken en energiek te voelen. Tijdens deze workshop krijg je meer inzicht in wat ojas is en hoe je dit kunt versterken vanuit de leer van ayurveda. We gaan aan de slag met oefeningen om zelf te onderzoeken en ervaren wat jij nodig hebt om meer te gaan stralen. Kortom, een workshop ‘lief zijn voor jezelf’.

Een compacte workshop waarin Yoga en Ayurveda worden gecombineerd. Tijdens iedere workshop staat er een thema centraal dat gekoppeld is aan de vijf elementen en/of een van de drie Vedische energiepatronen (dosha’s: Vata, Pitta en Kapha). Iedere Ayuyoga workshop begint met een korte algemene introductie over Ayurveda en een uitleg over het specifieke onderwerp van de workshop. Afhankelijk van het thema wordt er gewerkt met meditaties, visualisaties, ademhalingsoefeningen, muziek, en natuurlijk het beoefenen van de bekende yoga asana’s.