Docent: Sandy

Thema: Het element water en de volle maan

In ayurveda zijn de winter en het element water (naast het element aarde) nauw met elkaar verbonden. Water heeft een sterke invloed op wat onze behoeftes zijn en onze emoties. Tijdens deze workshop krijg je meer inzicht in deze invloeden en gaan we aan de slag met verschillende oefeningen en yogahoudingen die aansluiten bij wat jij nodig hebt in deze tijd van het jaar. En natuurlijk mag een fijne volle maanmeditatie niet ontbreken tijdens de 2e volle maan van het jaar: de sneeuwmaan!

Een compacte workshop waarin Yoga en Ayurveda worden gecombineerd. Tijdens iedere workshop staat er een thema centraal dat gekoppeld is aan de vijf elementen en/of een van de drie Vedische energiepatronen (dosha’s: Vata, Pitta en Kapha). Iedere Ayuyoga workshop begint met een korte algemene introductie over Ayurveda en een uitleg over het specifieke onderwerp van de workshop. Afhankelijk van het thema wordt er gewerkt met meditaties, visualisaties, ademhalingsoefeningen, muziek, en natuurlijk het beoefenen van de bekende yoga asana’s.