Docent: Sandy
Thema: Spring! Uit de winterslaap
In Ayurveda spelen de (veranderende) seizoenen een belangrijke rol in ons leven en daarmee op onze energiehuishouding. Op de vooravond van de lente onderzoeken we wat dit betekent voor onze lichaam en geest. Waar heeft jouw lichaam in deze periode behoefte aan en luister je daarnaar? Naast theorie gaan we ook vooral weer ervaren en aan de slag met deze inzichten en (yoga)oefeningen die jouw innerlijk vuur aanwakkeren om weer meer in beweging te komen.



Een compacte workshop waarin Yoga en Ayurveda worden gecombineerd. Tijdens iedere workshop staat er een thema centraal dat gekoppeld is aan de vijf elementen en/of een van de drie Vedische energiepatronen (dosha’s: Vata, Pitta en Kapha). Iedere Ayuyoga workshop begint met een korte algemene introductie over Ayurveda en een uitleg over het specifieke onderwerp van de workshop. Afhankelijk van het thema wordt er gewerkt met meditaties, visualisaties, ademhalingsoefeningen, muziek, en natuurlijk het beoefenen van de bekende yoga asana’s.