Docent:Sandy

Beat the heat!
Yes, de zomer staat voor de deur. Ondanks ons gematigde zeeklimaat heeft ook de Nederlandse zomer een grote invloed op de activiteiten die we ondernemen, ons voedingspatroon en daarmee ons gehele welbevinden. Zoals de seizoenen veranderen zo veranderen wij mee. In deze workshop gaan we aan de slag met bruikbare inzichten vanuit de Ayurvedische leer om zo optimaal mogelijk onze (yoga) activiteiten en voeding aan te passen op de zomer. Zodat jij een heerlijke zomer tegemoet gaat!
Iedere Ayuyoga workshop begint met een korte algemene introductie over Ayurveda en een uitleg over het specifieke onderwerp van de workshop. Afhankelijk van het thema wordt er gewerkt met meditaties, visualisaties, ademhalingsoefeningen, muziek, en natuurlijk het beoefenen van de bekende yoga asana’s.