De focus ligt op een flow van asanas (lichamelijke oefeningen) en pranayama (ademhaling).

De focus ligt op een flow van asanas (lichamelijke oefeningen) en pranayama (ademhaling).

Tijdens deze yogales ga je op een innerlijke reis met het element water.
We activeren en harmoniseren de energie van elk element in lichaam en geest. We werken in deze reeks over de vijf elementen aan de stroming en evenwicht tussen de elementen om ons te helen en in contact met de stilte diep binnenin onszelf.

Tijdens deze flowshop gaan we aan de slag met yin yogahoudingen en het bindweefsel (fascia) gericht op de onderste ledematen. Aan de hand van een tennisballetje maak je je bindweefsel weer soepel zodat deze daarna weer alle ruimte heeft om soepel te bewegen. We sluiten de les af met een extra lange savasana!

Wat heb je nodig?
- yogablok/kussens
- dekentje
- tennisbal (of ander soort balletje dat niet te zacht is ;))
- comfortabele warme kledij

Prijs: 15€