Deze workshop gaat door op een andere locatie, op tien minuten van de Citadel: een gezellige, ronde dôme, omgeven door bos.
Adres: postbaan 83, 3290 Schaffen
-> kleine privaatweg volgen tot aan de parking, daarna het brugje over, de dôme ligt aan de rechterkant

Om de week zacht af te sluiten, nodig ik je uit voor een sessie taoïstische meditatie.
De meditaties zijn dezelfde als die aan het einde van de Qi Gong-lessen, maar deze keer vormen ze één doorlopende reeks. Zo ontstaat er meer ruimte om te verdiepen, te zakken en echt te landen.

Taoïstische meditatie nodigt uit om balans te vinden. We werken met eeuwenoude ademhalingstechnieken die het lichaam ondersteunen in vitaliteit, rust en een lang leven.

“The Tao is not something far away; it is the natural, simple way of life.”

Voorkennis is niet nodig.

Volgende meditaties komen aan bod:

-Korte opwarming
-Oefeningen rond emotionele loslating (man met de parel en dry crying)
-Yang en Jing verzamelen in de onderbuik
-De zes helende geluiden
-Lotusboem meditatie
-De energie laten ronddraaien in de dantien
-De grote en de kleine hemelse kringloop

Hopelijk tot dan!

Deze workshop gaat door op een andere locatie, op tien minuten van de Citadel: een gezellige, ronde dôme, omgeven door bos.
Adres: postbaan 83, 3290 Schaffen
-> kleine privaatweg volgen tot aan de parking, daarna het brugje over, de dôme ligt aan de rechterkant

Wie zich ook aangesproken voelt, wees welkom!
Deze uitgebreidere sessie is bedoeld om onszelf onder te dompelen in een rustgevend sfeer en zelfhelende energie.

Qi gong voor de vrouw, of 'Nu Zi Gong', werd speciaal ontwikkeld voor vrouwen in een ziekenhuis voor traditionele Chinese geneeskunde (China, Beidhane). Dr. Liu Ya Fei gaf deze vorm ook door aan het Westen, terwijl ze tot op heden wetenschappelijk onderzoek verricht naar de positieve effecten.

De bewegingen en zelfmassages brengen de vrouwelijke hormonen en organen in evenwicht. Daarbij wordt er ook aanzienlijk veel aandacht geschonken aan het bevorderen van het mentale welzijn, door het loslaten van vastzittende emoties rond de buik -en borstregio.

Het kan preventief gebruikt worden, of bij bestaande disbalans in het lichaam (zoals fertiliteitsproblemen, cyclusproblemen, menstruatiepijn, verstoorde hormonale balans, menopauze klachten, sneller herstellen in postpartum fase).

De bewegingen zijn gemakkelijk aan te leren en ik geef ook een hand-out mee naar huis van de zelfmassages, als geheugensteuntje voor wie ze thuis graag wil blijven herhalen.

-Tijdens deze sessie starten we samen in kring, om op een zachte manier te verbinden met elkaar. We staan even stil bij de menstruele cyclus en hoe de Chinese geneeskunde kijkt naar bepaalde klachten.
-Daarna gaan we over naar het beweeglijke deel, met iets typischere qi gong bewegingen. Ze bevorderen de energiestroom in ons lichaam en bereiden ons voor om onze zelfmassages beter te kunnen ontvangen.
-Het tweede deel omvat de zelfmassages van de thorax en buikzone. Deze zijn de belangrijkste massages en kunnen bij regelmatige herhaling ook klachten genezen.
-We sluiten af met een korte begeleide meditatie.