Tijdens deze sessie nodigen we de adem uit als poort naar meer aanwezigheid, vitaliteit en herstel.

We starten met zachte beweging om het lichaam wakker te maken en ruimte te creëren voor een vrije ademstroom. Daarna begeleid ik je door een ademwerksessie waarin je bewust met je adem werkt en de kans krijgt om dieper contact te maken met jezelf.

Ademwerk kan het zenuwstelsel ondersteunen in het loslaten van opgebouwde spanning, het lichaam voorzien van een frisse stroom zuurstof en ruimte creëren voor wat gevoeld, bewogen of losgelaten wil worden.

In deze sessie ligt de nadruk niet op zo diep of intens mogelijk gaan. We onderzoeken hoe het voelt om aanwezig te blijven bij wat de adem opent, terwijl we de signalen en grenzen van het lichaam blijven respecteren. Op die manier kan het lichaam stap voor stap ervaren dat intensiteit niet per se onveilig hoeft te zijn, maar gedragen en doorvoeld mag worden binnen een veilige omgeving.

Na het ademwerk nemen we ruim de tijd voor integratie tijdens een lange, ondersteunde savasana. Vervolgens is er de mogelijkheid om ervaringen te delen tijdens een kort deelmoment met een tasje thee.

Een uitnodiging om te ademen, te voelen, te vertragen en ruimte te maken voor wat in jou wil bewegen. 💛

Prijs €20

Inschrijven kan via mail, bericht of telefoon:
info@journey.be
0473/32.42.69