01:27:00

HATHA 009: Hart openers en ontspanning schouders (hart en dunne darm meridiaan) (o.a. met Van Dixhoorn instructies)

Yara Janine

01:28:00

HATHA 008: Rustige hatha met o.a. oefeningen uit de methode van Van Dixhoorn

Yara Janine

01:25:00

HATHA 007: Hatha plus Kashmir yoga (o.a. aandacht voor Trikonasana)

Yara Janine

01:28:00

HATHA 006: Actieve yang flow met staande houdingen en armkracht.

Yara Janine

01:27:00

HATHA 005: Hatha flow met korte meditatie

Yara Janine

01:27:00

HATHA 004: Gevolgen van onderuitgezakt zitten wegwerken.

Yara Janine

01:25:00

HATHA 003: hatha flow

Yara Janine

55:00

HATHA 002: Van doen naar voelen. Lage onderrug.

Yara Janine

01:28:00

HATHA 001: Van denken naar voelen: stabiele nek

Yara Janine

01:30:00

HATHA+CAY 016: Vertragen en verstillen

Yara Janine

01:28:00

HATHA+CAY 015: Special: 8 Brocades en traditionele Makko Ho.

Yara Janine

01:25:00

HATHA+CAY 014: Gewrichten, buikspieren: stabiliteit in zitten en bewegen.

Yara Janine