Pensé comme un véritable cocon de détente, ce cours invite à bouger lentement, à relâcher les tensions et à s’étirer en conscience. La majorité des postures se font assises ou allongées, avec un rythme calme et respectueux des limites de chacun·e. C’est un cours idéal pour reprendre une activité physique en douceur, pour se détendre profondément, relâcher les tensions et retrouver légèreté et sérénité. Les séances peuvent être enrichies par la musique ou les huiles essentielles pour favoriser la relaxation. Un moment de pause bienvenu pour se reconnecter à soi et se recentrer pleinement.