Ce cours revisite l’Ashtanga traditionnel en y intégrant la créativité du Vinyasa.
La pratique garde la structure et le rythme du souffle propres à l’Ashtanga, tout en offrant des espaces de liberté dans les enchaînements et les transitions.
On y cultive force, stabilité et présence, tout en invitant fluidité, relâchement et écoute du corps — une façon d’explorer la discipline avec douceur et adaptabilité.