Un cours pour développer une souplesse saine, consciente et durable.
La séance commence par des mouvements fluides pour éveiller et délier le corps, puis se poursuit par un travail de renforcement ciblé afin de cultiver la stabilité dans la mobilité.
On explore l’équilibre entre engagement et relâchement, souffle et mouvement — pour gagner en amplitude, en force et en liberté corporelle.
Vous en ressortirez avec une sensation de bien-être profond, un espace intérieur retrouvé et une conscience plus fine de votre corps.