Des flow sportifs et ludiques, les vinyasa de Mathilde c’est un rythme qui monte qui monte. Ici on travaille son souffle, son corps dans toutes ses dimensions, on relâche le mental, et on amène son corps progressivement dans l’effort et la souplesse.
On apprécie transpirer, se muscler et rire. Le Vinyasa yoga c’est un l’enchaînement de postures et de transitions accompagné tout le long par notre respiration.

Un cours complet où le corps retrouve force et souplesse.
On y renforce les muscles, les articulations et la colonne vertébrale tout en travaillant la mobilité et la fluidité des mouvements. Cette combinaison de renforcement et d’étirements favorise une meilleure posture, améliore la coordination et apporte stabilité et équilibre.
Peu à peu, les tensions s’apaisent, les gestes du quotidien deviennent plus confortables, et le corps gagne en légèreté.
Une séance à la fois tonique et apaisante, pour se sentir plus aligné, plus solide et bien dans son corps.