This Ashtanga Vinyasa class is a dynamic yet meditative yoga practice that combines the structure of Ashtanga with the fluidity of Vinyasa.

Breath and movement merge into a continuous rhythm, where each asana transitions seamlessly into the next, guided by the breath. The clear alignment and repetition of Ashtanga meet the flowing transitions of Vinyasa, creating a practice that is both structured and fluid.

You move through flowing sequences that mobilize the body while calming the mind. As the intensity builds, your focus deepens, and you learn to remain present and steady even in more challenging moments.
This class blends precise alignment with continuous movement, creating a balanced practice between stability and lightness.

Experience how conscious breathing, rhythmic flow, and intentional sequencing lead you into a state of moving meditation-allowing you to connect more deeply with your body and mind.

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Ce cours d'Ashtanga Vinyasa donné en anglais est une pratique de yoga dynamique et méditative, qui allie la structure de l'Ashtanga à la fluidité du Vinyasa.

Le souffle et le mouvement se fondent en un rythme continu, où chaque asana s'enchaîne naturellement au suivant, guidé par la respiration. La précision et la répétition propres à l'Ashtanga rencontrent les transitions fluides du Vinyasa, pour une pratique à la fois structurée et vivante.
Tu traverses des séquences fluides qui mobilisent le corps tout en apaisant l'esprit. À mesure que l'intensité monte, la concentration s'approfondit, et tu apprends à rester présent·e et ancré·e, même dans les moments plus intenses.
Ce cours mêle alignement précis et mouvement continu, créant un équilibre entre stabilité et légèreté.
Découvre comment la respiration consciente, le flux rythmique et l'enchaînement intentionnel t'amènent dans un état de méditation en mouvement — te permettant de te connecter plus profondément à ton corps et à ton esprit.