Un cours de yoga fluide et ancré, qui mêle la stabilité du Hatha et la mobilité du Vinyasa, guidé avec douceur et clarté par Élise.

Chaque séance est construite autour d’un enchaînement progressif de postures, au rythme de la respiration, pour :
Renforcer le corps en conscience
Gagner en souplesse, équilibre et ancrage
Apaiser le mental et cultiver la présence
Créer une belle connexion entre mouvement et souffle

🌿 Accessible à tou·te·s, ce cours est idéal si tu souhaites prendre le temps de sentir, d’explorer et de te recentrer, tout en gardant une belle fluidité dans la pratique.

✨ Élise t’invite à pratiquer dans le respect de ton corps, dans un espace calme, bienveillant et sans pression.