Séance de yoga Vinyasa puis restaurative. La première partie du cours dynamise et met en mouvement pour évacuer les tensions avant la pratique plus douce qui vise au relâchement musculaire et à l’étirement des tissus conjonctifs. Ces asanas immobiles sont tenues pendant quelques minutes pour favoriser le lâcher prise, s’assouplir en profondeur et créer de la mobilité.