Travail corporel doux afin de libérer les tensions en fin de journée avant de pratiquer une méditation guidée. Cette séance est conçue pour apaiser l’esprit, cultiver la pleine conscience et observer les pensées sans jugement. Différents thèmes seront proposés, nous utiliserons différents outils tels que les bains sonores, la visualisation, des exercices de respirations ⸻☽