Je vous propose de nous retrouver pour un dimanche soir Self Care avec cette séance divisée en deux temps : Vinyasa puis Restauratif.

Nous allons activer le corps et explorer les torsions pour masser le ventre et soutenir le système digestif.

La première partie énergise et met en mouvement pour évacuer les tensions avant le relâchement profond. Ensuite, les asanas immobiles au sol sont tenues pendant quelques minutes pour favoriser le lâcher prise, s’assouplir en profondeur et créer de la mobilité.