Mat Pilates is een effectieve en toegankelijke trainingsvorm gericht op het versterken van de core, verbeteren van houding en vergroten van lichaamsbewustzijn. De oefeningen worden uitgevoerd op de mat, met gebruik van het eigen lichaamsgewicht en soms kleine hulpmiddelen.

In deze les ligt de focus op gecontroleerde, precieze bewegingen in combinatie met een bewuste ademhaling. Mat Pilates helpt bij het opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit, en ondersteunt een gezonde, sterke houding.

De les is geschikt voor alle niveaus en vormt een mooie aanvulling op yoga of andere vormen van beweging.

Bij Ohm-azing staat Mat Pilates voor kracht van binnenuit, controle en een sterk fundament

Begin je dag in alle rust met onze Morning Yoga Flow.
Deze zachte, dynamische les helpt je lichaam wakker te maken en je geest te verhelderen, zodat je met energie en focus aan je dag begint.

Tijdens de flow combineren we bewuste ademhaling met vloeiende bewegingen. Je gaat op een rustig tempo van de ene houding naar de andere, waardoor spanning loslaat en je lichaam op een natuurlijke manier wordt geactiveerd.

Bij Ohm-azing staat de morning flow voor activeren, verbinden en thuiskomen in jezelf.