Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke yogales waarin je met aandacht beweegt, ademt en ontspant. De houdingen worden iets langer aangehouden, zodat je kracht, stabiliteit en flexibiliteit op een bewuste manier kunt opbouwen.

Tijdens de les is er veel aandacht voor een correcte uitlijning, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Zo creëer je niet alleen meer ruimte in je lichaam, maar ook meer rust in je hoofd.

Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's die op zoek zijn naar een rustige, verdiepende practice.

Bij studio Ohm-azing staat Hatha voor de kracht van eenvoud. Beweeg met aandacht, adem met rust en vind balans.

Mat Pilates is een effectieve en toegankelijke trainingsvorm gericht op het versterken van de core, verbeteren van houding en vergroten van lichaamsbewustzijn. De oefeningen worden uitgevoerd op de mat, met gebruik van het eigen lichaamsgewicht en soms kleine hulpmiddelen.

In deze les ligt de focus op gecontroleerde, precieze bewegingen in combinatie met een bewuste ademhaling. Mat Pilates helpt bij het opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit, en ondersteunt een gezonde, sterke houding.

De les is geschikt voor alle niveaus en vormt een mooie aanvulling op yoga of andere vormen van beweging.

Bij Ohm-azing staat Mat Pilates voor kracht van binnenuit, controle en een sterk fundament.

Een rustige kennismaking met meditatie en energy healing. Speciaal voor wie wil leren vertragen en meer rust wil ervaren in lichaam en hoofd.

We starten met een incheckmomentje en een begeleide meditatie waarop je op een toegankelijke manier kennis maakt met meditatie en/of ademhalingsoefeningen. Elke meditatie werkt rond een thema.
Daarna volgt een energy healing. Een moment van diepe ontspanning waarin je niets hoeft te doen en je volledig mag overgeven aan de rust.

Een zachte pauze om uit de dagelijkse drukte te stappen en helemaal te ontspannen. Gun jezelf me time en ontdek wat meditatie en energetische balans voor je kunnen doen. Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen