Gemeinsam lassen wir das alte Jahr mit einer Pilateseinheit ausklingen!

Pilates-Übungen tun sowohl deinem Körper als auch deiner Seele gut. Ohne dich völlig auszupowern, verbesserst du auf schonende Art dein Körperbewusstsein, deine Bewegungsabläufe, dein Aussehen und damit natürlich auch dein ganzes Lebensgefühl.
Der Rücken wird durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur nachhaltig gesund gehalten, der Beckenboden effektiv trainiert, der Körper gestrafft und die Haltung verbessert. Pilates stärkt Deinen Körper regelrecht von innen nach außen.
Powerhouse aktivieren und los geht’s!

Bitte informiere dich über die aktuell gültigen Coronaschutzmaßnahmen!

Aufgrund der großen Nachfrage gibt es eine weitere Jahresausklangspilates-Einheit.

Gemeinsam lassen wir das alte Jahr mit einer Pilateseinheit ausklingen!

Pilates-Übungen tun sowohl deinem Körper als auch deiner Seele gut. Ohne dich völlig auszupowern, verbesserst du auf schonende Art dein Körperbewusstsein, deine Bewegungsabläufe, dein Aussehen und damit natürlich auch dein ganzes Lebensgefühl.
Der Rücken wird durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur nachhaltig gesund gehalten, der Beckenboden effektiv trainiert, der Körper gestrafft und die Haltung verbessert. Pilates stärkt Deinen Körper regelrecht von innen nach außen.
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Beim Aerial-Yoga werden Yogastellungen mit Hilfe von drei Meter breiten Tüchern, die von der Decke hängen „fliegend“ ausgeführt. Die Verbindung von Kraft, Flexibilität, Akrobatik und Leichtigkeit macht Spaß und tut gut.

Beim Fliegenden Yoga wirst du durch das Tuch bei Umkehrhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen und Kriegervarianten unterstützt. Umkehrhaltungen können ohne Druck auf Nacken und Halswirbelsäule praktiziert werden. Somit ist Aerial-Yoga für alle geeignet, die gerne durch die Luft schweben und die Welt einmal aus einer anderen Perspektive betrachten wollen.

In den bunten Tüchern kannst du entspannen, träumen, dehnen, fliegen und nicht nur deine Gliedmaßen, sondern auch deine Seele baumeln lassen!
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Garantiert schwindelfrei fliegen wir ganz entspannt mit einer leisen, meditativen, Kraft spendenden Yogaeinheit Richtung Jahresausklang.
„In der Ruhe liegt die Kraft“ – heißt es. Oder in der Stille.
„God´s language is Silence. Everything else is translation.“ – sagte Buddha.

Sanfte Yin Yogahaltungen unterstützt durch das Aerialyogatuch.
Wir bleiben über einen längeren Zeitraum in sanften Yoga-Positionen, ganz ohne aktive Muskelkraft. Das tut unserem Bindegewebe gut, wir mobilisieren außerdem unsere Gelenke, dehnen die Faszien und stimulieren und beruhigen unser Nervensystem.
Yin Yoga wirkt stressreduzierend, regenerierend und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Es lehrt auf sanfte Weise loszulassen, körperlich wie auch geistig.

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