Ashtanga Yoga
18 mai 2026 •
6:30 pm - 8:00 pm
Studio 108
Julie-Charlotte Flow
Studio 108 à Saint-Raphaël : un lieu bienveillant dédié au yoga. Hatha en socle, vinyasa, ashtanga, power, hot, pratiques douces, pranayama et méditation, guidés par Julie.
Description
Un cours d'Ashtanga intense et structuré, guidé par le souffle pendant 1h30
Ici, on suit une séquence debout et assise précise qui se répète, pour permettre au corps de gagner en souplesse, en force et en stabilité au fil du temps.
C’est une pratique engagée, exigeante, où l’on reste parfois longtemps dans les postures, ce qui amène naturellement à une forme de concentration profonde.
Un cours particulier est indispensable avant de rejoindre un cours collectif, pour comprendre les bases et pratiquer en toute sécurité.
Pas besoin d’être souple au départ — c’est justement la pratique qui vous y amène.
Ici, on suit une séquence debout et assise précise qui se répète, pour permettre au corps de gagner en souplesse, en force et en stabilité au fil du temps.
C’est une pratique engagée, exigeante, où l’on reste parfois longtemps dans les postures, ce qui amène naturellement à une forme de concentration profonde.
Un cours particulier est indispensable avant de rejoindre un cours collectif, pour comprendre les bases et pratiquer en toute sécurité.
Pas besoin d’être souple au départ — c’est justement la pratique qui vous y amène.