Dans cet atelier, nous explorerons les différentes techniques étape par étape et comprendrons que s'étirer, c'est respirer mais aussi pouvoir se détendre et nous verrons comment réaliser des postures d'ouverture. Nous apprendrons à bien nous positionner, les exercices à pratiquer à la maison, l'alignement, les bandhas, la respiration. Tout cela dans le partage et la bonne humeur !