Ce cours de Pilates santé s’inscrit dans une démarche de sport santé, visant à améliorer la mobilité, renforcer le dos et favoriser le bien-être global par une pratique adaptée et sécurisée.

La pratique à visée thérapeutique est centrée sur la posture, le renforcement des muscles profonds, du dos et la mobilité articulaire.

Bref, un cours doux, idéal pour soulager les tensions, en respectant les capacités de chacun.

Un aperçu des tarifs :


De janvier à aout 2026 :

- Cours d'essai - 12€
- Cours à l'unité - 18€
- Carte de 10 cours - 160€
- Carte de 20 cours - 300€

Valable uniquement avec la professeur concernée et à régler directement auprès d'elle.

Lieu : 311b Studio Talence, 3ème étage

Un flow dynamique et intuitif, guidé par le souffle et le rythme du corps.

Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.

Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.

🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.


Un aperçu des tarifs - paiement directement à Vanessa :

- Cours à l'unité - 15 euros
- Carte de 10 cours - 140€
- Carte de 20 cours - 270€

Un flow dynamique et intuitif, guidé par le souffle et le rythme du corps.

Avec Vanessa, chaque séance est une danse consciente : on enchaîne les postures avec fluidité, on explore l’ancrage autant que l’élan, et on laisse le mouvement créer de l’espace — dedans comme dehors.

Son approche mêle précision, énergie et écoute intérieure : pas de performance, mais un espace pour se sentir vivant·e, présent·e et libre sur son tapis.

🌿 Un cours qui réveille, qui défoule, qui recentre. Pour celles et ceux qui aiment bouger, respirer et s’aligner en mouvement.


Un aperçu des tarifs - paiement directement à Vanessa :

- Cours à l'unité - 15 euros
- Carte de 10 cours - 140€
- Carte de 20 cours - 270€

Le Power Yoga Flow est une pratique dynamique et énergisante, inspirée de l’Ashtanga et du Vinyasa. Le cours propose un enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration, favorisant à la fois force, mobilité et concentration.

Chaque séance est différente et suit un rythme progressif et structuré, mêlant puissance, stabilité et fluidité. Le travail est à la fois profond et engageant, intégrant par moments des mouvements inspirés du Pilates, invitant à se dépasser, à gagner en endurance et à sortir du cours avec une sensation de force, de légèreté et de clarté.
Un yoga qui réveille le corps, stimule l’énergie et laisse une empreinte durable, aussi bien physique que mentale.

Idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique dynamique, régulière et structurée, avec une vraie intensité.

Lieu
311b Studio Talence, 3ème étage

Un aperçu des tarifs - paiement directement à Joanne :
- Cours à l'unité - 15 euros
- Carte de 10 cours - 140€
- Carte de 20 cours - 270€

Un cours doux et accessible pour délier le corps, améliorer la mobilité et soulager les tensions, notamment au niveau du dos et des hanches.

Les mouvements sont progressifs, adaptés et respectueux de chacun·e, pour se sentir mieux dans son corps au quotidien.
Idéal pour retrouver de la liberté de mouvement et se sentir mieux au quotidien.
Adapté à toutes, quel que soit votre âge, même si vous êtes débutant(e) ou ressentez des douleurs.

✔︎ Tous niveaux
✔︎ Débutantes bienvenues
✔︎ Douleurs chroniques acceptées

« L’objectif ici n’est pas de bien faire, mais de se sentir mieux en sortant qu’en arrivant. »


Un aperçu des tarifs - paiement directement à Céline :

- Cours à l'unité - 15€
- Carte de 10 cours - 140€
- Carte de 20 cours - 270€

Un cours doux et accessible pour délier le corps, améliorer la mobilité et soulager les tensions, notamment au niveau du dos et des hanches.

Les mouvements sont progressifs, adaptés et respectueux de chacun·e, pour se sentir mieux dans son corps au quotidien.
Idéal pour retrouver de la liberté de mouvement et se sentir mieux au quotidien.
Adapté à toutes, quel que soit votre âge, même si vous êtes débutant(e) ou ressentez des douleurs.

✔︎ Tous niveaux
✔︎ Débutantes bienvenues
✔︎ Douleurs chroniques acceptées

« L’objectif ici n’est pas de bien faire, mais de se sentir mieux en sortant qu’en arrivant. »


Un aperçu des tarifs - paiement directement à Céline :

- Cours à l'unité - 15€
- Carte de 10 cours - 140€
- Carte de 20 cours - 270€

Lieu
311b Studio Talence, 3ème étage, 15€ le cours à l'unité

Ferme les yeux : la lumière douce caresse le studio, l’air tiède remplit tes poumons et tu peux enfin prendre le temps de te connecter à ton corps.

Au premier souffle, la colonne s’allonge ; au deuxième, le cœur s’ouvre.
Puis, les postures s’enchaînent comme une jolie vague.
La chaleur et l'énergie que tu crées réveille tes muscles, libèrent les tensions, augmente ton rythme cardiaque qui pulse sur la playlist du cours.

Ici, chaque inspiration est une gorgée d’énergie, chaque expiration un nuage qui s’allège. On transpire avec le sourire, on étire ses limites, on laisse la fluidité gagner tout son corps en laissant la journée derrière soi.

L’esprit redevient clair et le sourire envahit chaque centimètre du corps.

🌿 Pour celles et ceux qui veulent sentir vivants, forts et apaisés ☀️😌


Un aperçu des tarifs - paiement directement à Marion :

- Cours à l'unité - 15€
- Carte de 10 cours - 140€
- Carte de 20 cours - 270€

Ferme les yeux : la lumière des bougies fait danser les ombres à travers tes paupières, l’air tiède remplit tes poumons et tu peux enfin prendre le temps de te connecter à ton corps.

La musique classique commence et tu te laisses porter pour le son des cordes, des vents, du piano.
Le flow démarre et tu peux caler tes mouvements sur les différentes notes des plus grands classiques.

Je ne suis absolument pas musicienne, cependant, la musique classique provoque toujours quelque chose d'intéressant chez moi, c'est le moment de vous le faire partager :)

🌿 Pour celles et ceux qui veulent vivre un cours un peu différent sur une playlist un peu spéciale 🎹

Même heure. Même tapis.
Mais jamais le même cours.

Chaque jeudi soir, le studio ouvre un espace de liberté, de curiosité et de découverte.
Une invitation à pratiquer sans attentes, à lâcher le contrôle et à se laisser guider.

Chaque semaine, une prof différente.
Une ambiance différente.
Une pratique différente.

Ici, la surprise fait partie de l’expérience.

Viens comme tu es.
On s’occupe du reste.

✨ Un rendez-vous pour celles et ceux qui aiment explorer, être surpris et pratiquer autrement. ✨