Omdat veel bewegingen vooral vooruit zijn (denk maar aan wandelen), zijn twists een welkome aanvulling bij lichaamsbeweging. Twists maken het bindweefsel in de flanken weer soepel en helpen bij een flexibele, gezonde rug. En bovendien zal ook de doorbloeding in je organen er wel bij varen.

Overdenken en nog eens overdenken, we vallen er wel allemaal eens aan ten prooi. In deze les leer je hoe je je geest kan focussen zodat die niet zoals een sprinkhaan in alle richtingen springt. Zo komt er weer meer plaats vrij om op je intuïtie te vertrouwen. We oefenen de focus ook doorheen de poses zodat je die ook in de beweging van de het dagelijks leven kan toepassen.