Ett mjukt belastande av kroppen i supportade ställningar, ger ökad rörlighet och lugnar vårt sinne. Sitta still, andas och slappna av medans hjärnan får vila från bruset. Vår faschia, bindväv består till 10-30% av vatten och hela 30% av våra muskler är just bindväv.

Tobias är utbildad i Hathayoga och Yinyoga och har en bakgrund inom Taekwondo/ kungfu och Qigong. Han har ett stort intresse i hur kroppen fungerar och yoga i allmänhet “Yoga är en förberedelse till meditation, där vi tränar upp vårt fokus och just denna förmåga att kunna koncentrera oss är en stor hjälp i vårt dagliga liv. ”