Utomhusklass med enkla tekniker från sistema , qigong, andningsövningar, kundaliniyoga, dynamic tension, kampsport m.fl. Målet är en stark, rörlig samt smidig kropp som inte stör oss när vi står/sitter en stund mot meditation. Vi vilar kort mellan övningarna och avslutar klassen med några sittande yinpositioner och liggande vila om vädret passar. Oöm klädsel. Att träna utomhus är speciellt. Välkomna

Ett lungt fysiskt yogapass. Vi går igenom hela kroppen stegvis och rensar ut stressen inför helgen. Man blir snällare och gladare av yoga!