L'équilibre entre mouvement & repos.

Cette pratique combine l'énergie du mouvement avec les bienfaits restaurateurs de l'immobilité.

La première partie du cours développe chaleur, force et fluidité. La seconde invite au relâchement et à la souplesse.

Vous repartez avec une sensation d'équilibre, de légèreté et de présence. Recharger de vos batteries pour l'après-midi.

Bouger avec fluidité, respirer avec intention.

Inspiré par ma passion pour le mouvement, ce cours propose des séquences créatives qui relient souffle et mouvement dans un flux continu.

Vous développerez force, équilibre, coordination et mobilité tout en apprenant à habiter pleinement votre corps.

Chaque proposition peut être adaptée afin que chacun trouve une pratique qui lui corresponde.

* CE COURS DEMANDE EN MINIMUM 1 ANNÉE DE PRATQUE DE YOGA

Une pause 100% détente après une longue journée - offrez vous une respiration et un temps pour calmer le système nerveux.

Retrouvez confiance dans votre corps, un mouvement à la fois.

Ce cours est une invitation à ralentir et à explorer les bases du yoga dans un cadre bienveillant. À travers des mouvements simples, la respiration et des temps d'observation, vous développerez plus de mobilité, de stabilité et de conscience corporelle.

Idéal si vous débutez, reprenez une activité physique ou souhaitez pratiquer dans le respect de votre rythme.

Si vous êtes en PRÉ ou POST NATAL, soyez le bienvenue.

Offrez-vous un départ différent pour votre journée.

Plutôt que de vous précipiter dans vos obligations, prenez un moment pour respirer, bouger et vous recentrer.

Cette pratique matinale réveille les articulations, stimule l'énergie en douceur et favorise une meilleure posture physique et mentale pour la journée à venir.

Une façon simple et efficace de commencer la journée avec plus de calme, de vitalité et de présence et en plus apprenez l'anglais à travers le Yoga! Why not?