Yoga Vinyasa ; Yoga Flow. Enchainement fluide et dynamique.
Ralentir, respirer, et se reconnecter au corps au travers de l’engagement physique dans les postures.
Le cours est accessible à tous.
Pour me contacter :
celine.duparcq.yoga@gmail.com
@celine_onde_yoga

Le Yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique, où le mouvement se lie à la respiration, créant un flow, presque dansé. Le corps entre en mouvement, on libère, on énergise, on connecte. L'énergie du groupe nous porte tout en laissant à chacun la place pour avancer à son rythme, sans jugement. Ce cours est ouvert à tous les niveaux, avec des options pour chacun.

Les séances auront toujours une même structure :
- méditation / respiration / philosophie
- échauffement
- flow
- étirements
- relaxation

Le massage, dans les postures douces, viendra vous aider à aller plus loin dans l'étirement et à accueillir la détente dans son entièreté.


Je suis disponible au 0685423615 ou sur Instagram : @margaux_yoga, pour la moindre question!

Hâte de vous retrouver sur le tapis et de partager ce beau moment avec vous!

Le Mix Yoga associe un temps dynamique avec des salutations au soleil ou à la lune et des postures debout pour renforcer et étirer les muscles et changer d’énergie, puis un temps plus lent et au sol pour soigner nos articulations et inviter le corps et l’esprit à faire de la place au calme et à la détente.
Le mix yoga trouve ses origines et son inspiration dans l’Ashtanga yoga pour la force et l’énergie et le Yin yoga pour la découverte de ses rivières intérieures et la connexion à soi.
Pour me contacter : 06 79 13 97 15
Instagram : yoga_pleine_nature

Ce yoga, destiné à toutes les femmes enceintes (après accord de leur sage femme ou gynécologue), est adapté aux modifications physiques et hormonale liées à la grossesse.

Une femme enceinte a besoin de mobilité, d’être bien dans son corps, de laisser de la place à son bébé pour le laisser grandir.
Apprendre à écouter son corps, voici également l’un des enjeux du yoga prénatal.

Mouvement, respiration, bien être.

Tarifs Yoga Prénatal :
- cours à l’unité : 20e
- carte 5 cours : 75e (15e le cours)
- carte 10 cours : 140e (14e le cours)

Si tu souhaites développer ton ressenti dans les asanas en travaillant les muscles profonds, viens donc t’initier à l’Ashtangta !
En m’inspirant des postures de la première série d’Ashtanga, je vous introduis tout d’abord à la respiration Ujjayi. Je vous guide ensuite à travers un enchaînement dynamique visant l’alignement des postures que nous tenons généralement 5 respirations.
Ce cours d’inspiration Ashtanga est idéal pour tonifier l’ensemble du corps, renforcer les articulations et apaiser le mental.
C’est une méditation en mouvement nous permettant de nous connecter au corps, au ressenti des postures et à notre respiration.

Le yoga vinyasa un enchaînement fluide, progressif et évolutif de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Une méditation en mouvements dans laquelle rencontrer son état d’être, ces blocages, ces résistances, ces forces, ces ressources.
Il permet de développer la souplesse, l’équilibre, la concentration, d’apaiser son mental, de diminuer son stress et à l’énergie de circuler librement dans le corps.

Je vous guide avec douceur dans des pratiques de yoga pour les femmes soutenues par des musiques minutieusement sélectionnées et harmonisées aux rythmes des saisons, des lunes et de nos cycles intérieures.
Chaque séance est l’occasion de reprendre contact avec soi, d’explorer, de se réconcilier à son corps de femmes et son intimité pour apprendre à mieux se connaître, se reconnecter à sa nature cyclique, accepter son rythme intérieur propre et retrouver équilibre et harmonie.

Je propose toujours des variations afin de m’adapter au niveau de chacune.

♡ Ce que vous ressentirez dans mes cours :
- Sécurité
- Intimité
- Bienveillance
- Douceur
- Féminité
- Sensibilité
- Fluidité
- Présence
- Empathie
- Chaleur
- Générosité
- Reconnaissance
- Réconfort
- Ecoute
- Harmonie

♡ Ce que vous ne ressentirez pas :
- Maladresse
- Agressivité
- Autorité
- Douleurs
- Comparaison
- Compétition
- Performance
- Fitness
- Gymnastique
- Pratique religieuse
- Mouvement sectaire

Quelques informations pratiques :
Je vous invite à arriver 10 minutes avant chaque cours pour prendre le temps de découvrir le lieu, vous changer et vous poser :)

Pour toutes questions, vous pouvez me contacter ici :
- 06 84 08 44 36
- Facebook : anne sophie yoga
- Instagram : anne_sophie_yoga

Chaleureusement,

Anne-Sophie

Carte de SOINS
By
D'âme Verveine

- Massage Ajna-

. Massage à l'huile tiède,
Relaxant, enveloppant
Bien-être de l'esprit
Réflexologie plantaire
Points d’acupressions
Issue de la médecine "Chinoise"

- Massage Mūlādhāra -

. Massage tonifiant à l'huile tiède
basé sur la décontraction musculaire et articulaire
Points énergétiques
Baume au camphre sur demande
Issue de la médecine "Thaï"

- Massage Kundalini -

. Massage énergétique Abhyanga à l'huile tiède
reliant le corps et l'esprit, réharmonisant,
rééquilibre les 7 centres énergétiques
appelés "chakras".
Issue de la médecine ''Ayurvédique''


- SOIN AMMA -

Chakra Coeur . Appelé Anāhata
.
Marmathérapie: reliés au Chakra Coeur
[ Points Énergétiques . Visage, Mains , Pieds, Bras, Porte d'entrée de l'énergie vitale ]
.
Massage Plexus solaire: Thorax Région du Sternum et Ventre
à l'huile tiède
pour réchauffer le coeur et calmer le mental
.
Soin Enveloppant, d'écoute, renforce votre énergie vitale.
.
Bol Chantant . Harmonisation Corps subtils
Mantra . Encens indien

Huile utilisée: Huile relaxante
de l'herboristerie Blaize
Soin d'1h15 peut être pratiquer habillé

Les huiles utilisées sont issues de l’agriculture biologique et d'autres sont fabriquées au sein de l'herboristerie du Père Blaize.
Chaque huile est dédiée au massage de votre choix.

Tarifs:
1h ...... 60 euros
1h15..... 70 euros
1h30 ...... 90 euros


Pour toute réservation,
Vous pouvez me joindre au
0612936702
Bien à vous.
D'âme Verveine 🍀