Maandag, 20 maart
11:00
Studio Zuid
Zachte Yoga - (Pascale) - STUDIO
Studio Zuid
Zachte Yoga - (Pascale) - STUDIO
Maandag, 20 maart •
11:00 - 12:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houding, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust.. Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aan kan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en ook toegankelijk voor senioren.
11:00
Studio Zuid
Zachte Yoga (Pascale) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Zachte Yoga (Pascale) - ZOOM
Online
Maandag, 20 maart •
11:00 - 12:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houding, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust.. Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aan kan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en zijn specifiek aangewezen
voor deelnemers vanaf 55 jaar.
voor deelnemers vanaf 55 jaar.
17:45
Studio Zuid
After Work Pilates (Sonja) STUDIO
Studio Zuid, Studiozaal
After Work Pilates (Sonja) STUDIO
Maandag, 20 maart •
17:45 - 18:45
Studio Zuid, Studiozaal
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
17:45
Studio Zuid
After Work Pilates (Sonja) ZOOM
OnlineStudio Zuid, Online via Zoom
After Work Pilates (Sonja) ZOOM
Online
Maandag, 20 maart •
17:45 - 18:45
Studio Zuid, Online via Zoom
Studio Zuid Leuven
19:00
Studio Zuid
Ademhaling: The Basics - reeks 5 lessen (Elisabeth) STUDIO
Ademhaling: The Basics - reeks 5 lessen (Elisabeth) STUDIO
Maandag, 20 maart •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze reeks van 5 lessen gaan we terug naar ’the basics’ van een optimale ademhaling. We bekijken de anatomie en de biochemie van de ademhaling. We doen eenvoudige oefeningen om de ademhaling te voelen en de ademhalingsspieren te versoepelen. We hebben het over de invloed van de adem op het zenuwstelsel, neus vs. mondademhaling, en hoe je de adem kan inzetten om tot rust te komen of om beter te slapen. Deze reeks is voor iedereen die meer wil leren over de ademhaling, er bewuster mee wil omgaan en de ademhaling wil optimaliseren om fysiek en mentale gezonder te zijn. Iedereen welkom!
prijs: voucher 50€ OF 5 beurtjes van je beurtenkaart - bij inschrijving voor de eerste les ben je meteen ingeschreven voor de hele reeks.
prijs: voucher 50€ OF 5 beurtjes van je beurtenkaart - bij inschrijving voor de eerste les ben je meteen ingeschreven voor de hele reeks.
19:00
Studio Zuid
Ademhaling: The Basics - reeks 5 lessen (Elisabeth) ZOOM
OnlineAdemhaling: The Basics - reeks 5 lessen (Elisabeth) ZOOM
Online
Maandag, 20 maart •
19:00 - 20:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze reeks van 5 lessen gaan we terug naar 'the basics' van een optimale ademhaling. We bekijken de anatomie en de biochemie van de ademhaling. We doen eenvoudige oefeningen om de ademhaling te voelen en de ademhalingsspieren te versoepelen. We hebben het over de invloed van de adem op het zenuwstelsel, neus vs. mondademhaling, en hoe je de adem kan inzetten om tot rust te komen of om beter te slapen. Deze reeks is voor iedereen die meer wil leren over de ademhaling, er bewuster mee wil omgaan en de ademhaling wil optimaliseren om fysiek en mentale gezonder te zijn. Iedereen welkom!
prijs: voucher 50€ OF 5 beurtjes op je beurtenkaart - wanneer je inschrijft voor de eerste les ben je onmiddellijk ingeschreven voor de hele reeks.
prijs: voucher 50€ OF 5 beurtjes op je beurtenkaart - wanneer je inschrijft voor de eerste les ben je onmiddellijk ingeschreven voor de hele reeks.
20:15
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Maandag, 20 maart •
20:15 - 21:30
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer
flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
20:15
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM
Online
Maandag, 20 maart •
20:15 - 21:30
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
20:15
Studio Zuid
Yogalates (Kata) - English class - STUDIO
WachtlijstStudio Zuid
Yogalates (Kata) - English class - STUDIO
Wachtlijst
Maandag, 20 maart •
20:15 - 21:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yogalates is de fusion van Yoga en Pilates, een mix van Oosterse en Westerse filosofie. De oefeningen combineren de voordelen van de krachttraining van Pilates en de flexibiliteit van yoga in één sessie. De lessen brengen kracht, energie en soepelheid. De houdingen helpen bij rugpijn, sterken de buikspieren, verlengen de spieren en helpen bij het verbeteren van je lichaamshouding.
20:15
Studio Zuid
Yogalates (Kata) - English class - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Yogalates (Kata) - English class - ZOOM
Online
Maandag, 20 maart •
20:15 - 21:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yogalates is de fusion van Yoga en Pilates, een mix van Oosterse en Westerse filosofie. De oefeningen combineren de voordelen van de krachttraining van Pilates en de flexibiliteit van yoga in één sessie. De lessen brengen kracht, energie en soepelheid. De houdingen helpen bij rugpijn, sterken de buikspieren, verlengen de spieren en helpen bij het verbeteren van je lichaamshouding.
Dinsdag, 21 maart
14:00
Studio Zuid
Ladies Dance voor 55+ (Amber) - STUDIO
GeannuleerdStudio Zuid
Ladies Dance voor 55+ (Amber) - STUDIO
Geannuleerd
Dinsdag, 21 maart •
14:00 - 15:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Dansen geeft kracht en souplesse, zorgt voor een goede houding, coördinatie en conditie. In deze lessen doen we geen ingewikkelde danspassen en je hoeft niet lenig te zijn. Leuke muziek en eenvoudige choreografiën leggen nadruk ligt op plezier en gezond bewegen. We starten steeds met een goede opwarming, eindigen met stretching en werken altijd vanuit ieders mogelijkheden en tempo. Een gezellige babbel, samenzijn en plezier maken is belangrijk. Iedereen is welkom, je hebt geen enkele danservaring nodig.
18:45
Studio Zuid
Iyengar Yoga (Greet) - STUDIO
Studio Zuid
Iyengar Yoga (Greet) - STUDIO
Dinsdag, 21 maart •
18:45 - 19:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Iyengar Yoga is een algemene yoga genoemd naar zijn grondlegger B.K.S. Iyengar (1918-2014, Pune, India). De methode onderscheidt zich door haar zoektocht naar precisie in de oefeningen. Elke houding wordt onderzocht en zo correct mogelijk uitgevoerd. Hierbij komen alle lichaamshoudingen aan bod, met de staande houdingen als de belangrijkste. Deze versterken de benen en de armen en geven tegelijkertijd souplesse aan de gewrichten. Daarnaast heb je liggende en zittende houdingen, balansoefeningen en twists. De lessen worden in een logische sequentie opgebouwd en afgesloten met een liggende rusthouding. Deze lessen zijn voor iedreen toegankelijk. Je hebt geen yoga-ervaring nodig.
19:30
Studio Zuid
Pilates Open Level (Sam) - English possible - STUDIO
Studio Zuid
Pilates Open Level (Sam) - English possible - STUDIO
Dinsdag, 21 maart •
19:30 - 20:20
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
19:30
Studio Zuid
Yin Flow & Yoga Nidra (Elisabeth) - Studio
Yin Flow & Yoga Nidra (Elisabeth) - Studio
Dinsdag, 21 maart •
19:30 - 21:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze reeks Yin Flow en Yoga Nidra besteden we aandacht aan lichaam, adem, geest en bewustzijn, vertrekkende vanuit de yogafilosofie: de Yoga Sutras van Patanjali. Gedurende 5 weken gebruiken we als leidraad de Yamas, eerste stap van het 'Achtvoudige Pad van Yoga' of de ‘do’s’ en de ‘don’ts' om tot een harmonieuze relatie met jezelf en met anderen te komen. Via zacht vloeiende en trage houdingen gevolgd door een lange Yoga Nidra (een liggende meditatie) kunnen lichaam en geest naar een diepere laag van stilte, en balans komen.
***
Inschrijving reeks 5 lessen (28/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3) : voucher 45€
OF per losse les met je beurtenkaart of abbo.
***
Inschrijving reeks 5 lessen (28/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3) : voucher 45€
OF per losse les met je beurtenkaart of abbo.
19:30
Studio Zuid
Yin Flow & Yoga Nidra (Elisabeth) - Zoom
OnlineYin Flow & Yoga Nidra (Elisabeth) - Zoom
Online
Dinsdag, 21 maart •
19:30 - 21:00
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze reeks Yin Flow en Yoga Nidra besteden we aandacht aan lichaam, adem, geest en bewustzijn, vertrekkende vanuit de yogafilosofie: de Yoga Sutras van Patanjali. Gedurende 5 weken gebruiken we als leidraad de Yamas, eerste stap van het 'Achtvoudige Pad van Yoga' of de ‘do’s’ en de ‘don’ts' om tot een harmonieuze relatie met jezelf en met anderen te komen. Via zacht vloeiende en trage houdingen gevolgd door een lange Yoga Nidra (een liggende meditatie) kunnen lichaam en geest naar een diepere laag van stilte, en balans komen.
***
Inschrijving reeks 5 lessen (28/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3) : voucher 45€
OF per losse les met je beurtenkaart of abbo.
***
Inschrijving reeks 5 lessen (28/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3) : voucher 45€
OF per losse les met je beurtenkaart of abbo.
20:00
Studio Zuid
Vinyasa Yoga (Erica) - English - STUDIO
Studio Zuid
Vinyasa Yoga (Erica) - English - STUDIO
Dinsdag, 21 maart •
20:00 - 21:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze creatieve, dynamische yogavorm wordt een flow van asana’s (yogahoudingen) gecreëerd op het ritme van de ademhaling. Deze vloeiende bewegingen op een ritmisch tempo werken op flexibiliteit, uithouding en kracht. Binnen elke les is er ruimte om jezelf uit te dagen, maar de eigen grenzen kunnen altijd gerespecteerd worden doordat er verschillende opties worden aangeboden. Je kan dus zowel als beginner en als meer gevorderde deelnemen aan deze lessen.
Woensdag, 22 maart
08:00
Studio Zuid
Taiji - open class all levels (Niccolo) - English class - STUDIO
Studio
Taiji - open class all levels (Niccolo) - English class - STUDIO
Woensdag, 22 maart •
08:00 - 09:00
Studio
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In this drop in classes everybody is welcome, beginner & advanced.
09:30
Studio Zuid
Kundalini Yoga - reeks 'In Balans' (Belinda) - STUDIO
Studio
Kundalini Yoga - reeks 'In Balans' (Belinda) - STUDIO
Woensdag, 22 maart •
09:30 - 10:45
Studio
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze 5-delige reeks leer je hoe je met Kundalini Yoga lichaam en geest (beter) in balans kan brengen. Via fysieke lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken, meditatie en mantra leer je bewuster stil te staan, te voelen en te luisteren. Elke les staat volledig op zichzelf en is opgebouwd rond een bepaald thema: evenwicht, grenzen, ruimte, (veer)kracht en bewustzijn. Je hebt geen ervaring nodig met Kundalini yoga, of zelfs met yoga. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.
Data: 1/3, 8/3, 15/6, 22/3 & 29/0
Prijs reeks: voucher 45€ of per losse les /abonnement
Data: 1/3, 8/3, 15/6, 22/3 & 29/0
Prijs reeks: voucher 45€ of per losse les /abonnement
09:30
Studio Zuid
Kundalini Yoga - reeks 'In Balans' (Belinda) - ZOOM
OnlineStudio
Kundalini Yoga - reeks 'In Balans' (Belinda) - ZOOM
Online
Woensdag, 22 maart •
09:30 - 10:45
Studio
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze 5-delige reeks leer je hoe je met Kundalini Yoga lichaam en geest (beter) in balans kan brengen. Via fysieke lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken, meditatie en mantra leer je bewuster stil te staan, te voelen en te luisteren. Elke les staat volledig op zichzelf en is opgebouwd rond een bepaald thema: evenwicht, grenzen, ruimte, (veer)kracht en bewustzijn. Je hebt geen ervaring nodig met Kundalini yoga, of zelfs met yoga. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.
Data: 1/3, 8/3, 15/6, 22/3 en 29/0
Prijs reeks: voucher 45€ of per losse les /abonnement
Data: 1/3, 8/3, 15/6, 22/3 en 29/0
Prijs reeks: voucher 45€ of per losse les /abonnement
10:00
Studio Zuid
Pilates Open Level (Tine) - STUDIO
Studio Zuid
Pilates Open Level (Tine) - STUDIO
Woensdag, 22 maart •
10:00 - 11:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
10:30
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Woensdag, 22 maart •
10:30 - 11:40
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
10:30
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM
Online
Woensdag, 22 maart •
10:30 - 11:40
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
11:00
Studio Zuid
Soft Pilates (Sonja) - STUDIO
Studio Zuid
Soft Pilates (Sonja) - STUDIO
Woensdag, 22 maart •
11:00 - 12:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
11:00
Studio Zuid
Soft Pilates (Sonja) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Soft Pilates (Sonja) - ZOOM
Online
Woensdag, 22 maart •
11:00 - 12:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
19:00
Studio Zuid
Rug, nek & schouders (Pascale) - STUDIO
GeannuleerdStudio Zuid
Rug, nek & schouders (Pascale) - STUDIO
Geannuleerd
Woensdag, 22 maart •
19:00 - 20:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen zijn voor iedereen die last heeft van een vermoeide rug, nek en schouders, nek- en rugpijn, stress of zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren. We werken steeds aan de hand van 4 principes: Stabiliseren – Versterken – Losmaken – Ontspannen. Een deel van de les wordt besteed aan oefeningen om de spieren te stabiliseren en te versterken, zodat klachten voorkomen kunnen worden. We halen spanningen en knopen weg en verlengen spieren en weefsels, zodat het lichaam soepeler wordt en wint aan flexibiliteit. In deze lessen maken we gebruik van technieken uit de Myo-fasciale Triggerpoint Release methode (zelfmassage met tennisballen
en blokjes) en touwen. Alle oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.
en blokjes) en touwen. Alle oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.
19:00
Studio Zuid
Rug, nek & schouders (Pascale) - ZOOM
GeannuleerdStudio Zuid
Rug, nek & schouders (Pascale) - ZOOM
Geannuleerd
Woensdag, 22 maart •
19:00 - 20:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
19:15
Studio Zuid
Soft Pilates (Joke) - Studio
Soft Pilates (Joke) - Studio
Woensdag, 22 maart •
19:15 - 20:15
Studio Zuid Leuven
19:15
Studio Zuid
Soft Pilates (Joke) - ZOOM
GeannuleerdStudio
Soft Pilates (Joke) - ZOOM
Geannuleerd
Woensdag, 22 maart •
19:15 - 20:15
Studio
Studio Zuid Leuven
20:15
Studio Zuid
Hatha Yoga (sub Sowmya) - English - STUDIO
Studio Zuid
Hatha Yoga (sub Sowmya) - English - STUDIO
Woensdag, 22 maart •
20:15 - 21:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Hatha is een klassieke vorm van yoga en is de bron voor verschillende andere yogastijlen. In Hatha yoga wordt inspanning (Ha) en ontspanning (Tha) op een toegankelijke manier gecombineerd. De les bestaat uit een sequentie van actieve houdingen voor kracht en stabiliteit en zachtere houdingen die werken op soepelheid en ontspanning. Tijdens de houdingen is er ruimte voor bewustwording van sensaties in het lichaam, de ademhaling en van gedachten en gevoelens. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en voor elk fysiek niveau omwille van de aanpassingen en het respecteren van de eigen grenzen.
20:15
Studio Zuid
Hatha Yoga (sub Sowmya) - English - ZOOM
OnlineLive streaming
Hatha Yoga (sub Sowmya) - English - ZOOM
Online
Woensdag, 22 maart •
20:15 - 21:15
Live streaming
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Hatha is een klassieke vorm van yoga en is de bron voor verschillende andere yogastijlen. In Hatha yoga wordt inspanning (Ha) en ontspanning (Tha) op een toegankelijke manier gecombineerd. De les bestaat uit een sequentie van actieve houdingen voor kracht en stabiliteit en zachtere houdingen die werken op soepelheid en ontspanning. Tijdens de houdingen is er ruimte voor bewustwording van sensaties in het lichaam, de ademhaling en van gedachten en gevoelens. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en voor elk fysiek niveau omwille van de aanpassingen en het respecteren van de eigen grenzen.
Donderdag, 23 maart
19:00
Studio Zuid
Gentle Vinyasa Yoga (Aleksandra) - Englisch class - STUDIO
Studio Zuid
Gentle Vinyasa Yoga (Aleksandra) - Englisch class - STUDIO
Donderdag, 23 maart •
19:00 - 20:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
17 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Gentle Vinyasa Yoga is de zachte vorm Vinyasa yoga waarbij het tempo van de les ligt lager ligt. Er wordt een flow van van dynamische en statische houdingen gecreëerd op het ritme van de ademhaling. De bewegingen werken op flexibiliteit, uithouding en kracht. Deze les is ideaal voor beginners of voor wie houdt van een zachte les die toch genoeg uitdagend is
19:00
Studio Zuid
Gentle Vinyasa Yoga (Aleksandra) - Englisch class - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Gentle Vinyasa Yoga (Aleksandra) - Englisch class - ZOOM
Online
Donderdag, 23 maart •
19:00 - 20:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
29 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Gentle Vinyasa Yoga is de zachte vorm Vinyasa yoga waarbij het tempo van de les ligt lager ligt. Er wordt een flow van van dynamische en statische houdingen gecreëerd op het ritme van de ademhaling. De bewegingen werken op flexibiliteit, uithouding en kracht. Deze les is ideaal voor beginners of voor wie houdt van een zachte les die toch genoeg uitdagend is
19:30
Studio Zuid
Kundalini Yoga & Sound (Agnes) - English class - STUDIO
Studio Zuid
Kundalini Yoga & Sound (Agnes) - English class - STUDIO
Donderdag, 23 maart •
19:30 - 20:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Verwacht in deze lessen een mix van krachtige yogische technieken waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen, met als resultaat meer fysieke en mentale flexibiliteit en kracht. De aandacht ligt sterk op het beïnvloeden en waarnemen van energie, chakra's en meridianen. In deze lessen worden de meditaties en relaxatie begeleid door klankschalen en gong. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er is geen yogaervaring nodig.
20:15
Studio Zuid
Yin Deep Stretch (Pascale) - STUDIO
GeannuleerdStudio Zuid
Yin Deep Stretch (Pascale) - STUDIO
Geannuleerd
Donderdag, 23 maart •
20:15 - 21:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze lessen ligt de focus op soepelheid. We combineren diepe Yin Yoga poses met stretch oefeningen uit de Stretch Therapie (spanning-ontspanning). Op deze manier verdwijnen spanningen uit het lichaam, versoepelen spieren en bindweefsels en gaat je flexibiliteit met sprongen vooruit! We gebruiken hierbij bolsters, muren, touwen en blokken.
20:15
Studio Zuid
Yin Deep Stretch (Pascale) - ZOOM
GeannuleerdStudio Zuid
Yin Deep Stretch (Pascale) - ZOOM
Geannuleerd
Donderdag, 23 maart •
20:15 - 21:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze lessen ligt de focus op soepelheid. We combineren diepe Yin Yoga poses met stretch oefeningen uit de Stretch Therapie (spanning-ontspanning). Op deze manier verdwijnen spanningen uit het lichaam, versoepelen spieren en bindweefsels en gaat je flexibiliteit met sprongen vooruit! We gebruiken hierbij tennisbal, bolster, muur, touw en 2 blokken.
Vrijdag, 24 maart
09:30
Studio Zuid
Zachte Yoga (Annelies) - STUDIO
Studio Zuid
Zachte Yoga (Annelies) - STUDIO
Vrijdag, 24 maart •
09:30 - 10:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
14 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit een mix van zachte yogavormen, zoals Dru Yoga, Hatha Yoga en Yin. De lessen zijn heel toegankelijk voor iedereen, zowel beginners als mensen met yoga ervaring.
09:30
Studio Zuid
Zachte Yoga (Annelies) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Zachte Yoga (Annelies) - ZOOM
Online
Vrijdag, 24 maart •
09:30 - 10:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
29 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit een mix van zachte yogavormen, zoals Dru Yoga, Hatha Yoga en Yin. De lessen zijn heel toegankelijk voor iedereen, zowel beginners als mensen met yoga ervaring.
10:00
Studio Zuid
Yoga bij Kanker - 5 lessenreeks (Pascale) - STUDIO
Studio, Yogazaal
Yoga bij Kanker - 5 lessenreeks (Pascale) - STUDIO
Vrijdag, 24 maart •
10:00 - 11:00
Studio, Yogazaal
Studio Zuid Leuven
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze 5-lessenreeks is enkel toegankelijk voor mensen met of herstellende van kanker. Je kan deze lessenreeks betalen met een een losse les, beurtenkaart of met je gratis Kanactief kaart. Voor meer info over de gratis Kanactief kaart vind je op onze website : https://studiozuidleuven.be/yoga-bij-kanker-en-ziekte/
Ben je nieuw dan dien je eerst te registreren en een account aan te maken : https://studiozuidleuven.be/info-tarieven/
Ben je nieuw dan dien je eerst te registreren en een account aan te maken : https://studiozuidleuven.be/info-tarieven/
10:00
Studio Zuid
Yoga bij Kanker - 5 lessenreeks (Pascale) - ZOOM
OnlineStudio, Online via Zoom
Yoga bij Kanker - 5 lessenreeks (Pascale) - ZOOM
Online
Vrijdag, 24 maart •
10:00 - 11:00
Studio, Online via Zoom
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze 5-lessenreeks is enkel toegankelijk voor mensen met of herstellende van kanker. Je kan deze lessenreeks betalen met een een losse les, beurtenkaart of met je gratis Kanactief kaart. Voor meer info over de gratis Kanactief kaart vind je op onze website : https://studiozuidleuven.be/yoga-bij-kanker-en-ziekte/
Ben je nieuw dan dien je eerst te registreren en een account aan te maken : https://studiozuidleuven.be/info-tarieven/
Ben je nieuw dan dien je eerst te registreren en een account aan te maken : https://studiozuidleuven.be/info-tarieven/
11:00
Studio Zuid
Yogisch omgaan met stress & burnout - reeks 8 lessen (Elisabeth) - STUDIO
Studio Zuid
Yogisch omgaan met stress & burnout - reeks 8 lessen (Elisabeth) - STUDIO
Vrijdag, 24 maart •
11:00 - 12:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
13 plaatsen beschikbaar
11:00
Studio Zuid
Yogisch omgaan met stress & burnout - reeks 8 lessen (Elisabeth) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Yogisch omgaan met stress & burnout - reeks 8 lessen (Elisabeth) - ZOOM
Online
Vrijdag, 24 maart •
11:00 - 12:30
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
14:00
Studio Zuid
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - STUDIO
Studio Zuid
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - STUDIO
Vrijdag, 24 maart •
14:00 - 15:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houdingen, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust..Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en zijn in het bijzonder geschikt voor deelnemers vanaf 55 jaar.
14:00
Studio Zuid
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - ZOOM
Online
Vrijdag, 24 maart •
14:00 - 15:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houdingen, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust. Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en zijn in het bijzonder geschikt voor deelnemers vanaf 55 jaar.
Zaterdag, 25 maart
09:45
Studio Zuid
Pilates Open Level (Kata) - English class - STUDIO
Studio Zuid
Pilates Open Level (Kata) - English class - STUDIO
Zaterdag, 25 maart •
09:45 - 10:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
12 plaatsen beschikbaar
09:45
Studio Zuid
Pilates Open Level (Kata) - English class - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Pilates Open Level (Kata) - English class - ZOOM
Online
Zaterdag, 25 maart •
09:45 - 10:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
29 plaatsen beschikbaar
11:15
Studio Zuid
Iyengar Yoga (Francesca) - English - STUDIO
Studio Zuid
Iyengar Yoga (Francesca) - English - STUDIO
Zaterdag, 25 maart •
11:15 - 12:30
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
18 plaatsen beschikbaar
Zondag, 26 maart
10:00
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Zondag, 26 maart •
10:00 - 11:20
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
14 plaatsen beschikbaar
10:00
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - ZOOM
Online
Zondag, 26 maart •
10:00 - 11:20
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
10:00
Studio Zuid
Taiji - reeks 8 lessen - (Niccolo) - English - STUDIO
Taiji - reeks 8 lessen - (Niccolo) - English - STUDIO
Zondag, 26 maart •
10:00 - 11:30
Studio Zuid Leuven
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Taijiquan of Taiji (Chen Stijl) is een Chinese bewegingsvorm die zijn oorsprong ontleent aan de krijgskunst. Zachte en ronde bewegingen gaan vloeiend in elkaar over en worden op een beheerste en ontspannende manier uitgevoerd. Regelmatige beoefening kan helpen bloedcirculatie en lichaamshouding te verbeteren en om te gaan met spanningen.
DATA: 05/03, 12/03, 26/03, 02/04, 16/04, 23/04, 30/04, 07/05
PRIJS: 100€ voor de reeks van 8 lessen. Wil je later aansluiten, stuur ons een mailtje.
DATA: 05/03, 12/03, 26/03, 02/04, 16/04, 23/04, 30/04, 07/05
PRIJS: 100€ voor de reeks van 8 lessen. Wil je later aansluiten, stuur ons een mailtje.
10:15
Studio Zuid
Hatha-Yin (Jay) English Class - STUDIO
Studio Zuid
Hatha-Yin (Jay) English Class - STUDIO
Zondag, 26 maart •
10:15 - 11:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
15 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze wekelijkse les is een combi van houdingen uit de Hatha en Yin Yoga. We versterken én versoepelen het hele lichaam: zo ben je helemaal in balans om de werkweek te starten. Iedereen welkom!
10:15
Studio Zuid
Hatha-Yin (Jay) English Class - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Hatha-Yin (Jay) English Class - ZOOM
Online
Zondag, 26 maart •
10:15 - 11:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze wekelijkse les is een combi van houdingen uit de Hatha en Yin Yoga. We versterken én versoepelen het hele lichaam: zo ben je helemaal in balans om de werkweek te starten. Iedereen welkom!
11:30
Studio Zuid
Samen Mediteren (Sven) - Studio
Studio Zuid
Samen Mediteren (Sven) - Studio
Zondag, 26 maart •
11:30 - 12:30
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Samen mediteren is nog krachtiger dan alleen mediteren. Daarom biedt Studio Zuid wekelijks een gezamenlijk begeleid meditatiemoment aan. Iedere sessie heeft een ander thema: verwelkomen, aarding, inzicht, gelijkmoedigheid, mededogen, vreugde… Je leert omgaan met de hindernissen van mediteren en er wordt aandacht besteed aan het gewaarzijn van het lichaam, de zintuigen, de binnenwereld van gevoelens en gedachten… In elke sessie wordt er naast de meditaties ook telkens een woordje uitleg gegeven. Op het einde is er vrijblijvend ruimte voor een Q&A. Je hebt geen meditatie ervaring nodig. Iedereen kan aansluiten.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
11:30
Studio Zuid
Samen Mediteren (Sven) - Zoom
OnlineStudio Zuid
Samen Mediteren (Sven) - Zoom
Online
Zondag, 26 maart •
11:30 - 12:30
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Samen mediteren is nog krachtiger dan alleen mediteren. Daarom biedt Studio Zuid wekelijks een gezamenlijk begeleid meditatiemoment aan. Iedere sessie heeft een ander thema: verwelkomen, aarding, inzicht, gelijkmoedigheid, mededogen, vreugde… Je leert omgaan met de hindernissen van mediteren en er wordt aandacht besteed aan het gewaarzijn van het lichaam, de zintuigen, de binnenwereld van gevoelens en gedachten… In elke sessie wordt er naast de meditaties ook telkens een woordje uitleg gegeven. Op het einde is er vrijblijvend ruimte voor een Q&A. Je hebt geen meditatie ervaring nodig. Iedereen kan aansluiten.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
14:00
Studio Zuid
Lezing: Burnout Bedankt (Judith Lamboo) - Studio
Lezing: Burnout Bedankt (Judith Lamboo) - Studio
Zondag, 26 maart •
14:00 - 16:30
Studio Zuid Leuven
23 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Judith neemt jou mee op een inspirerende en hartverwarmende reis in het landschap van burnout en heling. Deze lezing is voor iedereen die je zelf in een burnout zit of in een burnout heeft gezeten, begeleider is bij burnout-trajecten, of partner, vriend(in), familielid of collega.
Prijs: voucher 30€
van iemand die burnout is gegaan.
Prijs: voucher 30€
van iemand die burnout is gegaan.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp