Maandag, 5 juni
11:00
Studio Zuid
Zachte Yoga - (Pascale) - STUDIO
Studio Zuid
Zachte Yoga - (Pascale) - STUDIO
Maandag, 5 juni •
11:00 - 12:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houding, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust.. Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aan kan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en ook toegankelijk voor senioren.
11:00
Studio Zuid
Zachte Yoga (Pascale) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Zachte Yoga (Pascale) - ZOOM
Online
Maandag, 5 juni •
11:00 - 12:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houding, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust.. Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aan kan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en zijn specifiek aangewezen
voor deelnemers vanaf 55 jaar.
voor deelnemers vanaf 55 jaar.
17:45
Studio Zuid
After Work Pilates (Sonja) STUDIO
Studio Zuid, Studiozaal
After Work Pilates (Sonja) STUDIO
Maandag, 5 juni •
17:45 - 18:45
Studio Zuid, Studiozaal
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
17:45
Studio Zuid
After Work Pilates (Sonja) ZOOM
OnlineStudio Zuid, Online via Zoom
After Work Pilates (Sonja) ZOOM
Online
Maandag, 5 juni •
17:45 - 18:45
Studio Zuid, Online via Zoom
Studio Zuid Leuven
19:00
Studio Zuid
Iyengar Yoga (Francesca) - English - STUDIO
Studio
Iyengar Yoga (Francesca) - English - STUDIO
Maandag, 5 juni •
19:00 - 20:00
Studio
Studio Zuid Leuven
20:15
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Maandag, 5 juni •
20:15 - 21:30
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer
flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
20:15
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM
Online
Maandag, 5 juni •
20:15 - 21:30
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
20:15
Studio Zuid
Yogalates (Kata) - English class - STUDIO
Studio Zuid
Yogalates (Kata) - English class - STUDIO
Maandag, 5 juni •
20:15 - 21:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yogalates is de fusion van Yoga en Pilates, een mix van Oosterse en Westerse filosofie. De oefeningen combineren de voordelen van de krachttraining van Pilates en de flexibiliteit van yoga in één sessie. De lessen brengen kracht, energie en soepelheid. De houdingen helpen bij rugpijn, sterken de buikspieren, verlengen de spieren en helpen bij het verbeteren van je lichaamshouding.
20:15
Studio Zuid
Yogalates (Kata) - English class - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Yogalates (Kata) - English class - ZOOM
Online
Maandag, 5 juni •
20:15 - 21:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yogalates is de fusion van Yoga en Pilates, een mix van Oosterse en Westerse filosofie. De oefeningen combineren de voordelen van de krachttraining van Pilates en de flexibiliteit van yoga in één sessie. De lessen brengen kracht, energie en soepelheid. De houdingen helpen bij rugpijn, sterken de buikspieren, verlengen de spieren en helpen bij het verbeteren van je lichaamshouding.
Dinsdag, 6 juni
18:45
Studio Zuid
Iyengar Yoga (Greet) - STUDIO
Studio Zuid
Iyengar Yoga (Greet) - STUDIO
Dinsdag, 6 juni •
18:45 - 19:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Iyengar Yoga is een algemene yoga genoemd naar zijn grondlegger B.K.S. Iyengar (1918-2014, Pune, India). De methode onderscheidt zich door haar zoektocht naar precisie in de oefeningen. Elke houding wordt onderzocht en zo correct mogelijk uitgevoerd. Hierbij komen alle lichaamshoudingen aan bod, met de staande houdingen als de belangrijkste. Deze versterken de benen en de armen en geven tegelijkertijd souplesse aan de gewrichten. Daarnaast heb je liggende en zittende houdingen, balansoefeningen en twists. De lessen worden in een logische sequentie opgebouwd en afgesloten met een liggende rusthouding. Deze lessen zijn voor iedreen toegankelijk. Je hebt geen yoga-ervaring nodig.
19:30
Studio Zuid
Kundalini Yoga met gong & klankschaal (Agnes) - English - STUDIO
GeannuleerdStudio
Kundalini Yoga met gong & klankschaal (Agnes) - English - STUDIO
Geannuleerd
Dinsdag, 6 juni •
19:30 - 20:45
Studio
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Verwacht in deze lessen een mix van krachtige yogische technieken waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen, met als resultaat meer fysieke en mentale flexibiliteit en kracht. De aandacht ligt sterk op het beïnvloeden en waarnemen van energie, chakra's en meridianen. In deze lessen worden de meditaties en relaxatie begeleid door klankschalen en gong. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, er is geen yogaervaring nodig.
19:30
Studio Zuid
Pilates Open Level (Sam) - English possible - STUDIO
Studio Zuid
Pilates Open Level (Sam) - English possible - STUDIO
Dinsdag, 6 juni •
19:30 - 20:20
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
20:00
Studio Zuid
Vinyasa Yoga (Aleksandra) - English - STUDIO
Studio Zuid
Vinyasa Yoga (Aleksandra) - English - STUDIO
Dinsdag, 6 juni •
20:00 - 21:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze creatieve, dynamische yogavorm wordt een flow van asana’s (yogahoudingen) gecreëerd op het ritme van de ademhaling. Deze vloeiende bewegingen op een ritmisch tempo werken op flexibiliteit, uithouding en kracht. Binnen elke les is er ruimte om jezelf uit te dagen, maar de eigen grenzen kunnen altijd gerespecteerd worden doordat er verschillende opties worden aangeboden. Je kan dus zowel als beginner en als meer gevorderde deelnemen aan deze lessen.
Woensdag, 7 juni
08:00
Studio Zuid
Taiji - open class all levels (Niccolo) - English class - STUDIO
Studio
Taiji - open class all levels (Niccolo) - English class - STUDIO
Woensdag, 7 juni •
08:00 - 09:00
Studio
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In this drop in classes everybody is welcome, beginner & advanced.
09:30
Studio Zuid
Kundalini Yoga - reeks 'de 5 elementen' - (Belinda) - STUDIO
GeannuleerdStudio
Kundalini Yoga - reeks 'de 5 elementen' - (Belinda) - STUDIO
Geannuleerd
Woensdag, 7 juni •
09:30 - 10:45
Studio
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze 10-delige lessenreeks verkennen we de vijf basiselementen of Tattva’s uit de natuur: aarde, water, vuur, lucht en ether. Volgens de yogische en Ayurvedische filosofieën vormen ze de bouwstenen van alles wat er is, zowel in de wereld om ons heen als van ons eigen fysieke lichaam en onze geest. Elke les duiken we aan de hand van een specifiek thema dieper in elk van deze elementen. Je hoeft niet de hele reeks te volgen, alle lessen staan ook volledig op zichzelf.
09:30
Studio Zuid
Kundalini Yoga - reeks 'de 5 elementen' - (Belinda) - ZOOM
GeannuleerdStudio
Kundalini Yoga - reeks 'de 5 elementen' - (Belinda) - ZOOM
Geannuleerd
Woensdag, 7 juni •
09:30 - 10:45
Studio
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
In deze 10-delige lessenreeks verkennen we de vijf basiselementen of Tattva’s uit de natuur: aarde, water, vuur, lucht en ether. Volgens de yogische en Ayurvedische filosofieën vormen ze de bouwstenen van alles wat er is, zowel in de wereld om ons heen als van ons eigen fysieke lichaam en onze geest. Elke les duiken we aan de hand van een specifiek thema dieper in elk van deze elementen. Je hoeft niet de hele reeks te volgen, alle lessen staan ook volledig op zichzelf.
10:00
Studio Zuid
Pilates Open Level (Sam) - STUDIO
Studio Zuid
Pilates Open Level (Sam) - STUDIO
Woensdag, 7 juni •
10:00 - 11:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
10:30
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Woensdag, 7 juni •
10:30 - 11:40
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
10:30
Studio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Yin Yoga (Elisabeth) - ZOOM
Online
Woensdag, 7 juni •
10:30 - 11:40
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Yin Yoga is een vorm van yoga die voornamelijk bestaat uit zittende of liggende houdingen. Er worden passieve stretchen gedaan die werken op de dieper liggende bindweefsels van het lichaam (facia). Deze worden langere tijd aangehouden. Op die manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd, blijven de gewrichten soepel en de energiestroom in het lichaam wordt geactiveerd. De oefeningen vertragen het verouderingsproces van het lichaam en brengen meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest. We maken in deze lessen gebruik van blokken, kussens en bolsters om het lichaam te ondersteunen.
11:00
Studio Zuid
Soft Pilates (Sonja) - STUDIO
Studio Zuid
Soft Pilates (Sonja) - STUDIO
Woensdag, 7 juni •
11:00 - 12:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
11:00
Studio Zuid
Soft Pilates (Sonja) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Soft Pilates (Sonja) - ZOOM
Online
Woensdag, 7 juni •
11:00 - 12:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
19:00
Studio Zuid
Rug, nek & schouders (Pascale) - STUDIO
Studio Zuid
Rug, nek & schouders (Pascale) - STUDIO
Woensdag, 7 juni •
19:00 - 20:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Deze lessen zijn voor iedereen die last heeft van een vermoeide rug, nek en schouders, nek- en rugpijn, stress of zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren. We werken steeds aan de hand van 4 principes: Stabiliseren – Versterken – Losmaken – Ontspannen. Een deel van de les wordt besteed aan oefeningen om de spieren te stabiliseren en te versterken, zodat klachten voorkomen kunnen worden. We halen spanningen en knopen weg en verlengen spieren en weefsels, zodat het lichaam soepeler wordt en wint aan flexibiliteit. In deze lessen maken we gebruik van technieken uit de Myo-fasciale Triggerpoint Release methode (zelfmassage met tennisballen
en blokjes) en touwen. Alle oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.
en blokjes) en touwen. Alle oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.
19:00
Studio Zuid
Rug, nek & schouders (Pascale) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Rug, nek & schouders (Pascale) - ZOOM
Online
Woensdag, 7 juni •
19:00 - 20:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
20:15
Studio Zuid
Hatha Yoga (Pascale) - STUDIO
Studio Zuid
Hatha Yoga (Pascale) - STUDIO
Woensdag, 7 juni •
20:15 - 21:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Hatha is een klassieke vorm van yoga en is de bron voor verschillende andere yogastijlen. In Hatha yoga wordt inspanning (Ha) en ontspanning (Tha) op een toegankelijke manier gecombineerd. De les bestaat uit een sequentie van actieve houdingen voor kracht en stabiliteit en zachtere houdingen die werken op soepelheid en ontspanning. Tijdens de houdingen is er ruimte voor bewustwording van sensaties in het lichaam, de ademhaling en van gedachten en gevoelens. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en voor elk fysiek niveau omwille van de aanpassingen en het respecteren van de eigen grenzen.
20:15
Studio Zuid
Hatha Yoga (Pascale) - ZOOM
OnlineLive streaming
Hatha Yoga (Pascale) - ZOOM
Online
Woensdag, 7 juni •
20:15 - 21:15
Live streaming
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Hatha is een klassieke vorm van yoga en is de bron voor verschillende andere yogastijlen. In Hatha yoga wordt inspanning (Ha) en ontspanning (Tha) op een toegankelijke manier gecombineerd. De les bestaat uit een sequentie van actieve houdingen voor kracht en stabiliteit en zachtere houdingen die werken op soepelheid en ontspanning. Tijdens de houdingen is er ruimte voor bewustwording van sensaties in het lichaam, de ademhaling en van gedachten en gevoelens. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en voor elk fysiek niveau omwille van de aanpassingen en het respecteren van de eigen grenzen.
Donderdag, 8 juni
19:00
Studio Zuid
Gentle Vinyasa Yoga (Jay) - Englisch class - STUDIO
Studio Zuid
Gentle Vinyasa Yoga (Jay) - Englisch class - STUDIO
Donderdag, 8 juni •
19:00 - 20:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
16 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Gentle Vinyasa Yoga is de zachte vorm Vinyasa yoga waarbij het tempo van de les ligt lager ligt. Er wordt een flow van van dynamische en statische houdingen gecreëerd op het ritme van de ademhaling. De bewegingen werken op flexibiliteit, uithouding en kracht. Deze les is ideaal voor beginners of voor wie houdt van een zachte les die toch genoeg uitdagend is
19:00
Studio Zuid
Gentle Vinyasa Yoga (Jay) - Englisch class - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Gentle Vinyasa Yoga (Jay) - Englisch class - ZOOM
Online
Donderdag, 8 juni •
19:00 - 20:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Gentle Vinyasa Yoga is de zachte vorm Vinyasa yoga waarbij het tempo van de les ligt lager ligt. Er wordt een flow van van dynamische en statische houdingen gecreëerd op het ritme van de ademhaling. De bewegingen werken op flexibiliteit, uithouding en kracht. Deze les is ideaal voor beginners of voor wie houdt van een zachte les die toch genoeg uitdagend is
19:30
Studio Zuid
Yin Flow & Yoga Nidra (Elisabeth) - Studio
Studio
Yin Flow & Yoga Nidra (Elisabeth) - Studio
Donderdag, 8 juni •
19:30 - 21:00
Studio
Studio Zuid Leuven
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In de lessen Yin Flow & Yoga Nidra besteden we aandacht aan lichaam, adem, geest en bewustzijn, vertrekkende vanuit de yogafilosofie: de Yoga Sutras van Patanjali. Geïnsipireerd door de thema's van het 'achtvoudige pad' en via zacht vloeiende en trage houdingen en lange Yoga Nidra (een liggende meditatie) kunnen lichaam en geest naar een diepere laag van stilte, rust & balans komen. Alle lessen staan op zichzelf, je hoeft niet de hele reeks te volgen. PRIJS: losse les / beurtenkaart / abbo
19:30
Studio Zuid
Yin Flow & Yoga Nidra (Elisabeth) - Zoom
OnlineStudio
Yin Flow & Yoga Nidra (Elisabeth) - Zoom
Online
Donderdag, 8 juni •
19:30 - 21:00
Studio
Studio Zuid Leuven
29 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In de lessen Yin Flow en Yoga Nidra besteden we aandacht aan lichaam, adem, geest en bewustzijn, vertrekkende vanuit de yogafilosofie: de Yoga Sutras van Patanjali. Geïnsipireerd door de thema's van het 'achtvoudige pad' en via zacht vloeiende en trage houdingen en lange Yoga Nidra (een liggende meditatie) kunnen lichaam en geest naar een diepere laag van stilte, rust & balans komen. Alle lessen staan op zichzelf, je hoeft niet de hele reeks te volgen. PRIJS: losse les / beurtenkaart / abbo
20:15
Studio Zuid
Taiji - open class all levels (Niccolo) - English class - STUDIO
GeannuleerdStudio
Taiji - open class all levels (Niccolo) - English class - STUDIO
Geannuleerd
Donderdag, 8 juni •
20:15 - 21:15
Studio
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Until the end of august everybody can join this Taiji classes 'Open Leven' as drop in classes. No experience needed.
Vrijdag, 9 juni
09:30
Studio Zuid
Zachte Yoga (Annelies) - STUDIO
Studio Zuid
Zachte Yoga (Annelies) - STUDIO
Vrijdag, 9 juni •
09:30 - 10:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit een mix van zachte yogavormen, zoals Dru Yoga, Hatha Yoga en Yin. De lessen zijn heel toegankelijk voor iedereen, zowel beginners als mensen met yoga ervaring.
09:30
Studio Zuid
Zachte Yoga (Annelies) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Zachte Yoga (Annelies) - ZOOM
Online
Vrijdag, 9 juni •
09:30 - 10:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
29 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit een mix van zachte yogavormen, zoals Dru Yoga, Hatha Yoga en Yin. De lessen zijn heel toegankelijk voor iedereen, zowel beginners als mensen met yoga ervaring.
11:00
Studio Zuid
Gezond ademen: de basis - reeks 5 lessen (Elisabeth) - STUDIO
Studio
Gezond ademen: de basis - reeks 5 lessen (Elisabeth) - STUDIO
Vrijdag, 9 juni •
11:00 - 12:15
Studio
Studio Zuid Leuven
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In deze reeks van 5 lessen krijg je meer inzicht in je adempatroon en leer je hoe je je ademhaling kan optimaliseren om gezonder, rustiger en veerkrachtiger te zijn.
DATA: 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6
PRIJS: voucher 50€
DATA: 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6
PRIJS: voucher 50€
11:00
Studio Zuid
Gezond ademen: de basis - reeks 5 lessen (Elisabeth) - ZOOM
OnlineStudio
Gezond ademen: de basis - reeks 5 lessen (Elisabeth) - ZOOM
Online
Vrijdag, 9 juni •
11:00 - 12:15
Studio
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In deze reeks van 5 lessen krijg je meer inzicht in je adempatroon en leer je hoe je je ademhaling kan optimaliseren om gezonder, rustiger en veerkrachtiger te zijn.
DATA: 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6
PRIJS: voucher 50€
DATA: 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6
PRIJS: voucher 50€
14:00
Studio Zuid
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - STUDIO
Studio Zuid
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - STUDIO
Vrijdag, 9 juni •
14:00 - 15:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
18 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houdingen, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust..Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en zijn in het bijzonder geschikt voor deelnemers vanaf 55 jaar.
14:00
Studio Zuid
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Zachte yoga voor 55+ (Elisabeth) - ZOOM
Online
Vrijdag, 9 juni •
14:00 - 15:00
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze lessen bestaan uit staande, zittende en liggende bewegingen uitgevoerd op een traag tempo, met focus op de ademhaling en korte meditaties of concentratieoefeningen. De houdingen hebben een weldadig effect op de gewrichten en ruggengraat, bevorderen een goede houdingen, maken je lichaam leniger en sterker en houden hart en bloedvaten in conditie. De combinatie van de houdingen en ademhaling helpt te ontspannen en stimuleren een goede nachtrust. Alle oefeningen worden gedaan met respect voor de grenzen van je lichaam. Iedereen kan op eigen tempo meedoen, je doet nooit meer dan je aankan en je pauzeert wanneer je daartoe behoefte voelt! Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen en zijn in het bijzonder geschikt voor deelnemers vanaf 55 jaar.
Zaterdag, 10 juni
09:45
Studio Zuid
Pilates Open Level (Kata) - English class - STUDIO
Studio Zuid
Pilates Open Level (Kata) - English class - STUDIO
Zaterdag, 10 juni •
09:45 - 10:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
15 plaatsen beschikbaar
09:45
Studio Zuid
Pilates Open Level (Kata) - English class - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Pilates Open Level (Kata) - English class - ZOOM
Online
Zaterdag, 10 juni •
09:45 - 10:45
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
28 plaatsen beschikbaar
Zondag, 11 juni
10:00
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - STUDIO
Zondag, 11 juni •
10:00 - 11:20
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
15 plaatsen beschikbaar
10:00
Studio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Kundalini Yoga (Elisabeth) - ZOOM
Online
Zondag, 11 juni •
10:00 - 11:20
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
10:00
Studio Zuid
Taiji - open class all levels (Niccolo) - English class - STUDIO
GeannuleerdStudio
Je kunt deze les boeken vanaf zondag, 11 juni
Taiji - open class all levels (Niccolo) - English class - STUDIO
Geannuleerd
Zondag, 11 juni •
10:00 - 11:30
Studio
Studio Zuid Leuven
Beschrijving
Until the end of august everybody can join this Taiji classes 'Open Leven' as drop in classes. No experience needed.
10:15
Studio Zuid
Hatha-Yin (Pascale) - STUDIO
Studio Zuid
Hatha-Yin (Pascale) - STUDIO
Zondag, 11 juni •
10:15 - 11:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
15 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze wekelijkse les is een combi van houdingen uit de Hatha en Yin Yoga. We versterken én versoepelen het hele lichaam: zo ben je helemaal in balans om de werkweek te starten. Iedereen welkom!
10:15
Studio Zuid
Hatha-Yin (Pascale) - ZOOM
OnlineStudio Zuid
Hatha-Yin (Pascale) - ZOOM
Online
Zondag, 11 juni •
10:15 - 11:15
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
29 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze wekelijkse les is een combi van houdingen uit de Hatha en Yin Yoga. We versterken én versoepelen het hele lichaam: zo ben je helemaal in balans om de werkweek te starten. Iedereen welkom!
11:30
Studio Zuid
Samen Mediteren (Sven) - Studio
Studio Zuid
Samen Mediteren (Sven) - Studio
Zondag, 11 juni •
11:30 - 12:30
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
13 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Samen mediteren is nog krachtiger dan alleen mediteren. Daarom biedt Studio Zuid wekelijks een gezamenlijk begeleid meditatiemoment aan. Iedere sessie heeft een ander thema: verwelkomen, aarding, inzicht, gelijkmoedigheid, mededogen, vreugde… Je leert omgaan met de hindernissen van mediteren en er wordt aandacht besteed aan het gewaarzijn van het lichaam, de zintuigen, de binnenwereld van gevoelens en gedachten… In elke sessie wordt er naast de meditaties ook telkens een woordje uitleg gegeven. Op het einde is er vrijblijvend ruimte voor een Q&A. Je hebt geen meditatie ervaring nodig. Iedereen kan aansluiten.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
11:30
Studio Zuid
Samen Mediteren (Sven) - Zoom
OnlineStudio Zuid
Samen Mediteren (Sven) - Zoom
Online
Zondag, 11 juni •
11:30 - 12:30
Studio Zuid
Studio Zuid Leuven
30 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Samen mediteren is nog krachtiger dan alleen mediteren. Daarom biedt Studio Zuid wekelijks een gezamenlijk begeleid meditatiemoment aan. Iedere sessie heeft een ander thema: verwelkomen, aarding, inzicht, gelijkmoedigheid, mededogen, vreugde… Je leert omgaan met de hindernissen van mediteren en er wordt aandacht besteed aan het gewaarzijn van het lichaam, de zintuigen, de binnenwereld van gevoelens en gedachten… In elke sessie wordt er naast de meditaties ook telkens een woordje uitleg gegeven. Op het einde is er vrijblijvend ruimte voor een Q&A. Je hebt geen meditatie ervaring nodig. Iedereen kan aansluiten.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
* * *
Deze samenkomsten zijn op basis van een vrije bijdrage. Na de les ontvang je via mail een link om je bijdrage te doen.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp