Cette séance de Yin Yoga de 60 minutes est accessible à tous les niveaux. Dans cette pratique, chaque posture peut être adaptée pour convenir à votre corps et à vos besoins et des alternatives seront souvent proposés.

Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé d’avoir à disposition des supports tels que des briques, un bolster, une couverture ou une sangle. Toutefois, si vous ne disposez pas de matériel spécifique, vous pouvez tout à fait utiliser des coussins et des plaids que vous trouverez facilement à la maison.

La séance se déroulera sans musique afin de favoriser l’introspection et le calme intérieur. Cependant, si vous préférez une ambiance musicale, je vous invite à utiliser vos propres playlists pendant le cours. Si vous êtes abonné à Spotify, je peux également partager avec vous quelques suggestions de playlists pour accompagner votre pratique.

Cette séance de Yin Yoga de 60 minutes est accessible à tous les niveaux. Dans cette pratique, chaque posture peut être adaptée pour convenir à votre corps et à vos besoins et des alternatives seront souvent proposés.

Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé d’avoir à disposition des supports tels que des briques, un bolster, une couverture ou une sangle. Toutefois, si vous ne disposez pas de matériel spécifique, vous pouvez tout à fait utiliser des coussins et des plaids que vous trouverez facilement à la maison.

La séance se déroulera sans musique afin de favoriser l’introspection et le calme intérieur. Cependant, si vous préférez une ambiance musicale, je vous invite à utiliser vos propres playlists pendant le cours. Si vous êtes abonné à Spotify, je peux également partager avec vous quelques suggestions de playlists pour accompagner votre pratique.

Dans cette pratique immersive de Yin Yoga, nous explorerons la mobilité en douceur, en relâchant les tensions profondes et en libérant les espaces du corps.

Grâce à des postures tenues dans l’immobilité, nous permettrons aux fascias de s’assouplir, aux articulations de retrouver plus de liberté et à l’énergie de mieux circuler.

🌿 Une invitation à cultiver la fluidité, tant dans le corps que dans l’esprit.

💫 Au programme :

🔹 Étirements profonds pour les hanches, le dos et les épaules
🔹 Travail sur la flexibilité et la souplesse articulaire
🔹 Respiration et présence pour accompagner le relâchement
🔹 Un moment de lenteur et d’introspection pour accueillir le mouvement intérieur

Cette séance de 2h est ouverte à tous, que vous cherchiez à améliorer votre mobilité ou simplement à vous offrir un moment de détente profonde.