Cette séance de Yin Yoga de 60 minutes est accessible à tous les niveaux. Dans cette pratique, chaque posture peut être adaptée pour convenir à votre corps et à vos besoins et des alternatives seront souvent proposés.

Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé d’avoir à disposition des supports tels que des briques, un bolster, une couverture ou une sangle. Toutefois, si vous ne disposez pas de matériel spécifique, vous pouvez tout à fait utiliser des coussins et des plaids que vous trouverez facilement à la maison.

La séance se déroulera sans musique afin de favoriser l’introspection et le calme intérieur. Cependant, si vous préférez une ambiance musicale, je vous invite à utiliser vos propres playlists pendant le cours. Si vous êtes abonné à Spotify, je peux également partager avec vous quelques suggestions de playlists pour accompagner votre pratique.

Cette séance matinale est accessible à tous les niveaux et combine la douceur du Yin Yoga avec des exercices de respiration spécialement conçus pour vous aider à vous éveiller et à stimuler votre énergie.
Chaque posture peut être adaptée pour convenir à votre corps et à vos besoins, avec des alternatives proposées tout au long de la pratique. Une pratique matinale est idéale pour poser une intention et instaurer un état d’esprit calme et clair qui accompagnera le reste de votre journée.
Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé d’avoir à disposition des supports tels que des briques, un bolster, une couverture ou une sangle. Toutefois, si vous ne disposez pas de matériel spécifique, vous pouvez tout à fait utiliser des coussins et des plaids disponibles à la maison.

Cette séance de Yin Yoga est ouverte à tous les niveaux. Chaque posture est modulable afin de s’adapter à votre corps et à vos besoins, avec des alternatives proposées tout au long de la pratique.
Le matériel nécessaire (briques, bolster, couverture, sangle) est mis à disposition sur place pour vous offrir confort et soutien. Vous pouvez également apporter vos propres accessoires si vous le souhaitez.
La séance se déroule dans une atmosphère douce et musicale, afin de soutenir la détente et de créer un cadre propice à l’introspection.

À la croisée de la fin d’année et du nouvel élan qui s’annonce, cette séance de Yin Yoga est une invitation à ralentir, à se déposer… et à découvrir une détente qui ne dépend pas de l’absence d’inconfort.

Pendant deux heures, nous explorerons des postures qui peuvent être exigeantes pour le corps, mais qui ouvrent un espace précieux pour rencontrer l’immobilité intérieure.

Lorsque le corps résiste, lorsque l’esprit veut s’échapper, nous apprendrons à rester, à respirer, à laisser l’expérience se dérouler sans lutte.

Vous serez invité·e à :
vous relier à un calme qui peut coexister avec l’intensité
observer les réactions du mental sans vous y accrocher
accueillir les polarités : tension & relâchement, agitation & tranquillité
créer en vous un terrain fertile pour un véritable renouveau intérieur
Cette pratique peut contribuer à apaiser le système nerveux, libérer des tensions profondes, et vous offrir une clarté nouvelle — celle qui émerge lorsque l’on traverse l’inconfort avec présence.

Une séance idéale pour clore l’année avec intention, courage doux et profondeur.
🌙 Ouverture à toutes et tous – aucun niveau requis.
🌿 Un moment pour vous, pour explorer, ressentir… et laisser naître la détente au cœur même de l’intensité.