Cette séance de Yin Yoga de 60 minutes est accessible à tous les niveaux. Dans cette pratique, chaque posture peut être adaptée pour convenir à votre corps et à vos besoins et des alternatives seront souvent proposés.

Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé d’avoir à disposition des supports tels que des briques, un bolster, une couverture ou une sangle. Toutefois, si vous ne disposez pas de matériel spécifique, vous pouvez tout à fait utiliser des coussins et des plaids que vous trouverez facilement à la maison.

La séance se déroulera sans musique afin de favoriser l’introspection et le calme intérieur. Cependant, si vous préférez une ambiance musicale, je vous invite à utiliser vos propres playlists pendant le cours. Si vous êtes abonné à Spotify, je peux également partager avec vous quelques suggestions de playlists pour accompagner votre pratique.

Cette séance matinale est accessible à tous les niveaux et combine la douceur du Yin Yoga avec des exercices de respiration spécialement conçus pour vous aider à vous éveiller et à stimuler votre énergie.
Chaque posture peut être adaptée pour convenir à votre corps et à vos besoins, avec des alternatives proposées tout au long de la pratique. Une pratique matinale est idéale pour poser une intention et instaurer un état d’esprit calme et clair qui accompagnera le reste de votre journée.
Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé d’avoir à disposition des supports tels que des briques, un bolster, une couverture ou une sangle. Toutefois, si vous ne disposez pas de matériel spécifique, vous pouvez tout à fait utiliser des coussins et des plaids disponibles à la maison.

Cette séance de Yin Yoga est ouverte à tous les niveaux. Chaque posture est modulable afin de s’adapter à votre corps et à vos besoins, avec des alternatives proposées tout au long de la pratique.
Le matériel nécessaire (briques, bolster, couverture, sangle) est mis à disposition sur place pour vous offrir confort et soutien. Vous pouvez également apporter vos propres accessoires si vous le souhaitez.
La séance se déroule dans une atmosphère douce et musicale, afin de soutenir la détente et de créer un cadre propice à l’introspection.

Pour ouvrir cette nouvelle année, je vous propose un espace où rien n’est à forcer, rien n’est à prouver, et où l’on peut simplement commencer… en douceur.

Dans cette pratique de Yin Yoga de 2 heures, nous laisserons le corps se déposer après l’intensité des fêtes, tout en accueillant les zones qui résistent encore. Douceur ne signifie pas facilité : certaines postures peuvent être exigeantes, mais elles deviennent un terrain d’exploration pour cultiver la présence, la patience et l’écoute intérieure.

Nous prendrons le temps de :
créer un espace de transition entre l’année passée et celle qui s’ouvre
relâcher les tensions résiduelles, physiques comme mentales
observer les réactions du mental sans y répondre
laisser émerger un sentiment de clarté et de direction intérieure
accueillir la possibilité d’un renouveau tranquille, sans précipitation

Cette pratique peut contribuer à apaiser le système nerveux, clarifier l’esprit, et vous offrir un début d’année ancré, présent, et profondément ressourçant.

Un moment pour respirer, sentir, et laisser la douceur devenir votre premier acte de 2026.
🌿 Ouvert à toutes et tous – aucun niveau requis.
🌙 Un espace pour commencer l’année autrement : avec lenteur, silence et profondeur.

Pour ouvrir cette nouvelle année, je vous propose un espace où rien n’est à forcer, rien n’est à prouver, et où l’on peut simplement commencer… en douceur.

Dans cette pratique de Yin Yoga de 2 heures, nous laisserons le corps se déposer après l’intensité des fêtes, tout en accueillant les zones qui résistent encore. Douceur ne signifie pas facilité : certaines postures peuvent être exigeantes, mais elles deviennent un terrain d’exploration pour cultiver la présence, la patience et l’écoute intérieure.

Nous prendrons le temps de :
créer un espace de transition entre l’année passée et celle qui s’ouvre
relâcher les tensions résiduelles, physiques comme mentales
observer les réactions du mental sans y répondre
laisser émerger un sentiment de clarté et de direction intérieure
accueillir la possibilité d’un renouveau tranquille, sans précipitation

Cette pratique peut contribuer à apaiser le système nerveux, clarifier l’esprit, et vous offrir un début d’année ancré, présent, et profondément ressourçant.

Un moment pour respirer, sentir, et laisser la douceur devenir votre premier acte de 2026.
🌿 Ouvert à toutes et tous – aucun niveau requis.
🌙 Un espace pour commencer l’année autrement : avec lenteur, silence et profondeur.

Cette séance de Yin Yoga est ouverte à tous les niveaux. Chaque posture est modulable afin de s’adapter à votre corps et à vos besoins, avec des alternatives proposées tout au long de la pratique.
Le matériel nécessaire (briques, bolster, couverture, sangle) est mis à disposition sur place pour vous offrir confort et soutien. Vous pouvez également apporter vos propres accessoires si vous le souhaitez.
La séance se déroule dans une atmosphère douce et musicale, afin de soutenir la détente et de créer un cadre propice à l’introspection.