Deze les is een vorm van mindfulness waarin gewerkt wordt met diversebeweegvormen, zoals body & mind language, yoga, ritme, adem en dynamische meditatie.
Tijdens de donkere dagen voor kerst zijn we druk met de kerstplanning, werk afronden, kerstdiners op school, laatste cadeautjes scoren, recepten zoeken, gedichten maken. Maar weet je nog, vroeger? Je werd wakker, alles was wit, hop naar buiten en spelen maar, zonder enig tijdsbesef!... Juist rond kerst is het enorm belangrijk meer in je lijf en goed in je vel te zitten, zodat stress geen kans krijgt en je bewust kunt genieten van al het moois om je heen en een relaxte kerst.
Hoe beleef jij deze periode? Weet je trouwens dat een kerstboom optuigen heel mindful en zelfs vol betekenis kan zijn? Hoe meditatief sneeuwvlokjes aanvoelen? En dat je liefdevolle kerstgedachtes kunt delen door aanraking? Kom het aan den lijve ondervinden in de Kerst Lounge van Tanith...