Unatta Aerial Yoga
29 juni 2028 •
19:30 - 21:00
Bjergegade 8, 3000 Helsingør, Garden Shala
Astrid C Elkin
Om Astrid – Din Yogalærer
Astrid er en dedikeret Hatha Raja Yoga-lærer med dybe rødder i den klassiske indiske tradition. Hendes undervisning fokuserer på selvbevidsthed, personlig vækst og at skabe et rum, hvor alle niveauer kan trives.
Astrid udforsker de forskellige niveauer af hver asana og sikrer, at alle elever – uanset erfaring – kan få glæde af rutinen. Med hjælp fra Dharma Yoga Wheel, belter og andre redskaber, guider hun eleverne mod dybere stræk, bedre justering og større fysisk styrke, fleksibilitet og mental styrke.
Gennem regelmæssig praksis opmuntrer hun til gradvis og positiv fremgang, så eleverne kan forbinde sig dybere med kroppen, åndedrættet og deres egen indre rytme.
Beskrivelse
Oplev yoga med den bløde Unnata-hængekøje som støtte gennem hele praksissen. Vi praktiserer klassiske yogastillinger, balance, styrke, blide bagoverbøjninger, inversioner og flydende bevægelser, hvor hængekøjen giver både frihed, støtte og tryghed.
Praksissen følger yogaens grundlæggende principper og afrundes med pranayama, meditation og en dybt afspændende svævende Savasana, hvor kroppen får mulighed for at slippe spændinger og sindet kan finde ro.
Holdet er velegnet for både begyndere og erfarne yogaudøvere. Der er maksimalt 6 deltagere, så alle får personlig vejledning og god tid til at udforske praksissen i deres eget tempo.
Praktisk: Der er kun 6 pladser på holdet, så vi anbefaler, at du booker i god tid.
