Für eine volle Yogastunde fehlt dir morgens oft die Ruhe und Zeit? Meditation interessiert dich schon länger, aber allein bist du oft unkonzentriert? ...und wie soll man nochmal Atmen und an was (nicht) denken?
Wir starten mit Mobilisation, üben geführte Meditation im Sitzen oder Liegen und Atemübungen.
Diese neue Format soll dir helfen einen sanften, achtsamen Start in den Tag zu etablieren –vielleicht 1x die Woche online live gemeinsam und an 2-3 weiteren Tagen führst du die Praxis (mit Hilfe der Aufzeichnung, die ich euch schicke) selbst durch?

Immer Dienstag 6.45 Uhr, 20 Minuten
7.-€ Einzelbuchung, 5.-€ mit 10er Karte
oder 55.-€ Kurs-Flat bis zum Ende des Jahres (13 Termine)
immer inkl. Aufzeichnung, eine Woche online zum Nachüben so oft du möchtest.
Keine Vorkenntnisse nötig, perfekt auch für Yoga-Neulinge oder Wieder-Einsteiger!